ボディケア

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

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急増中!お手軽ライトユーザー向けから本格派ハードコアジムまで! 最近私の行く公営ジムでも若い人たちを多く見かけるようになりました。以前は中高年がほとんどだったのですが、大学生くらいの子や20代の初心者トレーニーがかなり増…

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加藤薩樹

筋肉を強化するためには回復力が鍵! ボディメイクのテクニックといえば、語られる内容のほとんどが筋トレのテクニックについて、ですよね。胸を大きくする方法、肩をメロンみたいにする方法、シックスパックの作り方等など。もちろん狙…

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加藤薩樹

日本人は生真面目過ぎる! トレーニングを一生懸命頑張っているのになかなか体が大きくなりません!毎日10回3セット、しっかりトレーニングしているのにどうしてなんでしょう?! そんな質問をしょっちゅう受けます。たしかに質問者…

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加藤薩樹

減量前は腹筋強化がお得! 春に努力した者だけが夏に笑うことが出来る!それがボディメイクの鉄則です。上半身裸になった時のインパクトを得るためにはやっぱりシックスパック!引き締まったウエスト。Vシェイプは男性からも女性からも…

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加藤薩樹

筋トレと併せて摂りたい成分がある 筋トレをしたら遅からずタンパク質を摂るとすぐに筋肉になってくれるとされています。 ただそれだけでは、いかにタンパク質をたくさん摂取しても、直ちに筋肉にはなりづらいところでもあるのです。 …

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YAZIUP運営

テンションをいかに上げるか!それが問題だ! 突然ですがいきなり質問です。皆さんはトレーニングをどんなテンションで行っていますか?周りが全く見えなくなる程集中していますか?声を出しながらガンガンウェイトを持ち上げていますか…

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加藤薩樹

あっという間に春も近づき、 そろそろ薄着の季節ですね♪ 冬に太って戻らない! 急いでダイエットしている方も 多いのではないでしょうか? しかしながら歓送迎会もあったりと なかなか思うように進まないのがダイエット。 「だけ…

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yukiko

カロリーオーバーの最大要因!それが別腹だ! 人間の正常な食欲とは、体脂肪のホメオスタシス(恒常性)を満足させることが出来ればそこでストップします。つまり体重が増え過ぎたり、減りすぎたりする事を、人間の体は自然と防ぐ機能を…

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加藤薩樹

ガリガリ老人は嫌!今のうちに貯筋を始めよう! 加齢による肉体の衰えは太りやすい体質の人よりも、痩せ型ガリガリ体質な人の方が実は深刻であることをご存知でしょうか。 痩せ型の人、太りにくい人の多くは胃や小腸における消化吸収能…

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加藤薩樹

失ってわかる、健康のありがたみ 数年ぶりに、インフルエンザにかかるという失態をやらかしまして、ここ1週間ほど恒例のジム通いができませんでした。 たった1週間サボったからといって、せっかく付いた筋肉がげっそりと落ちてしまう…

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アントニオ犬助
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