20代のころは気にならなかったのに、30代、40代となると気になってくるのがシミ。なんとシミがあるかないかだけで、見た目年齢が7歳も違って見えてしまうとか。7歳も違うとなると、オヤジであってもそうでなくてもシミ対策は必須…

「お父さん臭い！」と鼻をつまんでいた子供時代。いつの間にか自分が臭いと言われる立場になっていませんか？知らず知らずのうちに自分からオヤジ臭がしていたら嫌ですよね。とくに汗をかきやすい季節になると、一段と臭いが気になりやす…

加齢臭とは？ 加齢臭とはその名の通り、年齢を重ねることによって身体から発せられるようになる独特のニオイのことを指します。年齢を重ねるにつれて周りの反応が変わって来たように感じるという人や、朝起きると寝室のニオイが気になる…

全身脱毛って有り？ 現代では男性が化粧やダイエットをすることは何ら珍しいことではなく、その美意識は高まっています。 脱毛も以前は女性の専売特許でしたが、今や男性でも行っている人が多くいます。 そんな脱毛でも、究極系と言え…

お菓子の存在意義が悩ましくなる 職場や家庭に女性がいれば、厄介に感じることにお菓子攻撃があることでしょう。 ・無下には断れない 人間関係を繋いでいる役割を助けるものに物のやり取りや食べ物の共有などもありますので、あっさり…

人気上昇率ナンバーワンの筋肉「三角筋」 腕や胸といった以前から人気の高い部位と比較して、最近急激にニーズが高まっているのが「大きな肩」でありそれを作るための三角筋のトレーニング方法です。 肩がしっかりと丸く大きく成長する…

突然投げつけられる、心無い言葉 同じ洗濯機で洗うな！とか、父親が入った後の風呂には入りたくない！とか。思春期の女の子は突然、自身の目や耳を疑うほどの行動を取り、世のお父さんたちを悲しませるといいますね。中でも彼女たちが嫌…

食事だけでは難しい栄養管理 人間の体は食べた物で作られています。一般的な人であれば体に何かを取り込む経路は口だけですから、日ごろの食生活の結果で貴方の肉体は形作られていると考えて間違いありません。 もちろん、筋トレや有酸…

顔の中で、唯一手を加えられるパーツ カワイイとか、ブサイクとか。他人様の顔を見て、人は好き勝手な感想を抱くものですが、そう思わせる主な要因とは何でしょうか。顔に配置されているのは目、鼻、口、眉毛という、たった4種類のパー…

筋トレサプリEAAとは ちょっと前にはHMB旋風が吹き荒れた筋トレサプリ業界ですが、2019年になって急激にEAAサプリが注目を浴びています。 EAAとはエッセンシャル・アミノ・アシッドの略称でこれは必須アミノ酸を指して…

自信を持って、あとひと押しするために リーダーに必要なのは「危機管理」とか、いざという時のために「常に備えよ」とか。 よく耳にするフレーズですが、皆さんは大丈夫ですか？当然だよ、としたり顔。そんなデキる男も「YAZIUP…

糖質制限ダイエットは準備が大切 ダイエットを成功に導くためには大きく分けて二つのアプローチがあります。一つは王道とも言える「カロリー制限」。食事における脂質をメインに減らし一日のカロリー収支のマイナス幅をなるべく大きくす…

筋トレのやる気って波があるよね！ いつでも筋トレに対するモチベーションがバリバリ漲っている人は極めて少数派です。趣味としてだけでなく仕事の一環としてトレーニングしている筆者でさえ年に数回はどうしても筋トレに対するやる気が…

オヤジになれば体はたるむ？ 人間の体は重力に逆らい続けることはできないのでしょうか。重力に負ければ体はだらしなく垂れ下がってしまいます。これに抗うためには十分な筋力が必要となりますが、残念ながら筋肉はほうっておくと加齢に…

中年太りが気になる… オヤジになって、中年太りが気になるようになった男性が多いのではないでしょうか。「最近お腹が出てきたかな」と思っていたら、いつの間にか立派なポッコリお腹になっていたりするものです。 しかも、中年太りに…

ぽっこりお腹の原因を断つ 同じ中年太りでもこれだけは避けたいのが、ぽっこりお腹でしょう。 体全体が膨らんでいれば、ある意味、年相応の貫禄さえ感じられますが、結構スマートなルックスなのにお腹が突っ張っているのはやや病的に見…

ホームジム人口急増中！ 引き続き筋トレ業界、市場の拡大基調は続いているようです。日本では欧米諸国と比べてそもそものフィットネス参加率がとても低いためまだまだ伸びしろはあると考えてよいでしょう。以前は健康増進目的の年配者が…

筋トレの効果を素早く実感するために せっかく筋トレを始めたのになかなか効果が得られないと悩んでいる人は多いのではないでしょうか。理想の細マッチョやゴリマッチョになるためには筋トレを頑張らなければならないのは誰でも知ってい…

ダイエット期間は最低でも3ヶ月！ 夏に向けてスリムな細マッチョスタイルを手に入れたい人は、そのための準備を春から始めるのが正解となります。筆者の経験上、7月・8月に目標を達成するためには3ヶ月～4ヶ月の期間が必要となるた…

人気なのは上半身！ 最近のボディメイクの流行としてはやっぱり上半身です。特に男性の場合は大きな肩や厚い胸板、太い腕に皆さん関心が集中していますね。一方、脚の筋トレは熱心に行う人は少数派のようです。 確かに腕や大胸筋を見て…