歳を取ると…重力が憎くてたまらない！ ある日、何気なく鏡を覗いてみると…アレ？！俺の乳首、めっ…

タンパク質、不足、していませんか？ 健康志向の方、多いんじゃないでしょうか！各種ビタミンやミネ…

スクワットは一種類じゃない！ みんな大好き(笑)なスクワット。ひたすら苦しいイメージがあるかもしれ…

筋トレ中の息止めその原因は？ 筋トレ中の呼吸法については一応、一般論と言えるものがあります…

ウォームアップで疲れちゃう人へ 入念なウォームアップは高重量を扱う筋力トレーニングの前には…

肥満の素？迷惑なホルモン？「グレリン」 人間の体の中では絶えず何十、何百という種類のホルモ…

背中の筋トレ　二大種目 バーベルを使った背中のトレーニングといえばデッドリフトとベントオー…

リバウンドを防いでこそ真の成功 ボディビルやフィジークのコンテストに出場するための減量を除き、…

筋トレを諦めていないか 男は筋肉、それもオヤジになると筋肉でもアピールするしかないと慌てて筋ト…

三ヶ月で11kgの減量達成！その後の体重の変化は？ 今回は私の個人的な経験をもとに記事を構…

ボディビルダーはオヤジが多い！ 日本の第一線で活躍しているボディビルダーの平均年齢はなんと30代後…

筋肉にも写真写りってあるんです！ 自分の写真を見て、「え？！この不細工誰？！」なんて思った経験のあ…

懸垂の重要性に気づいて欲しい！ ある程度ガチで筋トレをしているオヤジ諸氏であればご理解頂けると思う…

ついに俺にも加齢臭！？ 人間は生きている限り、年を取ります。 そして年を取る以上、加齢臭…

手はすべてを語る。 女性が横につくタイプの飲食店で、「お客さんおいくつですか？」「いくつに…

腹筋してもウエストは細くならない？ ダイエットのため、あるいは引き締まったウエストを手に入れる…

缶詰って便利！ 筋トレの効果を得るためにはとにかく栄養摂取が重要です。つまり毎日の食事こそがカ…

筋トレする目的は2つに分かれる？ なぜ筋トレをするのか。人によって目的や価値観は様々ですが、大…

日本産プロテインを飲んでいる貴方へ 筋トレやダイエットに頑張っている皆さんの中には、毎日プ…

匂いでオトコを引きつけるオンナ、確かにいる！ この話題を聞いてすぐに、思い出しました。 …