生活習慣の最新記事

男と女で水分が多いのはどっちか知ってる? よく使われるネタでもあるので知っている人もいるかもしれないですね。 もし知らないなんて人がいたら、これから宴会シーズンなので宴会ネタに使ってみたらいいですよ。 正解は男です。 こ…

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クリスマスギフトを軽く考えていませんでしたか? クリスマスギフトは個別のお祝い事でもありませんので、それほど気を使うものでもありません。 それでも相手が40代くらいの女性ですと、もらう方はいろいろと思うところもあるでしょ…

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鉄分不足は女性特有の悩みと思っていませんか? 鉄分不足と聞くと、女性だけの問題と思ってしまう男性が多いのではないでしょうか。確かに女性は月経で定期的に血液を失うため、鉄分不足になりやすいです。 しかし鉄分はもともと吸収さ…

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音楽はストレス解消に大きな効果がある メンタルヘルスに取り組む病院には、「リラクゼーションルーム」と呼ばれる特殊な診療室を設けているところが多くあります。何をするところかというと、額や耳たぶに脳波のセンサーをつけた患者を…

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人間は反省猿のままではいけません 人間を何十年もやっていると振り返れば失敗ばかりでしょう。 毎年、年末が近づくと今年1年を振り返りたくもなります。 その時に1年だけでなく過去の数十年間に起こしたいろいろな失敗が蘇ったりも…

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ヨガの長所はメンタルに効くという点 最近では男性もヨガを始めるケースが増えてきましたが、まだまだヨガは女性のためのものという認識が根強いようで、ヨガと聞くと「身体が柔らかくないとできないアレ」「ストレッチでしょ」「女性の…

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中年のネット依存はきつい 「最近の若いもんはスマホばかり見てる」と言ってる傍から、結構なおっさんもネットに追いまくられているようです。 それはさすがに、一部のネット依存症とされている毎日の大部分をネットで過ごしているほど…

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寝る前にだらだらスマホを見てしまうのは何故か いつも寝る前に「だらだらとスマホ」を眺めては、あっという間に時間が経ってしまい「もう夜中の2時!」といったことはありませんか。最近では多くの人が、この就寝前のスマホ依存症に悩…

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スマホに喜び過ぎてはいませんか 念願のスマホを手に入れてそのいろいろな機能に感動しながら喜色満面な日々を過ごしていた経験のある人も多いでしょう。 ただ、それもまだ珍しいしばらくの間だけで、その後はその存在自体が生活の重荷…

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短時間熟睡で活動量もアップ 長年、繰り返される起きてから寝るまでの生活による疲れは、いくら睡眠を取っていても少しずつ溜まって来ます。 それでも疲れを抜くには睡眠以外にはありません。 そこでその睡眠の質をいかにして高めるか…

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