健康促進の最新記事

爽快かつ難しいシーズン 今年の花見のスロットルも全開で夜桜も十分、楽しめた人も多いでしょう。 昼間の季節外れの陽気に浮かれて出かけた人は凍える思いをした人もいるかもしれません。 家にいても朝は暖房を入れて昼過ぎには冷房に…

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YAZIUP運営

近視矯正手術といえば一昔前までは、レーシックの独壇場だった。 が、近年話題になっているのが、黒目の裏側にレンズを入れるICL(インプランダブル・コンタクトレンズ)。 手術費用やレンズ代が、高額な事から手が出せないと言われ…

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良い医者の見分け方の御意見番で、週刊誌やテレビに登場するのは、いつも大病院や有名クリニックの医師ばかり。 現実問題として、私たち全員が有名かつ優秀な医師を、かかりつけ医に出来るかといえばNOだ。 そこで、今回は筆者の失敗…

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嫌煙ブームで注目が集まる電子タバコ 国際ガン研究機関IARCが指定する発ガン性リスクのリストでは、「人間に対する発ガン性が認められる」とされるグループ1にタバコの喫煙が含まれています。他にグループ1に分類されているのは建…

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意外や意外?ジャンク系ナンバーワンファーストフード店は? 太りやすい食べ物と言えばやっぱりジャンクフード。ファーストフードですよね。そしてファーストフードの代表格と言えばマクドナルドですが、実はマクドナルドよりももっとも…

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加藤薩樹

アディポネクチンって何? 健康情報に敏感な方ならご存知かもしれませんね。アディポネクチンという単語は知る人ぞ知る、我々オヤジの肉体に関して非常に重要な意味を持っています。 「アディポ」とは脂肪を意味する単語です。そして「…

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加藤薩樹

朝にマストな食事や栄養成分とは? 人間の体や脳、意識は一度寝ることによってリセットされます。疲労が濃く、睡眠時間がそれに見合った長さではない場合は疲れが翌日に残ったりしますし心臓や内蔵は寝ている間もずっと活動し続けていま…

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加藤薩樹

喜んでばかりもいられないあったか下着 夏の熱中症ほどではありませんが、昨今の急激な冷えに身体を壊してしまう人も増えています。 そこで暖房器具をガンガン使ってしまうのもある程度は仕方ありません。 でも暖房は電気代などの経費…

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アンチエイジングするための大前提 今の世の中、女性だけでなく男性の間でもアンチエイジング活動が盛んになっています。確かに実年齢よりも遥かに若く見える男性は増えていますし、これは健康に関するたくさんの正しい知識が広く知れ渡…

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加藤薩樹

気づけば異性への興味が… 性欲の衰えについてはとても個人差が大きく、壮年期になってもバリバリ現役という人もいれば30代後半から早くも女性に対する興味が薄れ始める人もいます。 また、性欲はあるけど精力がないという人も多く、…

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加藤薩樹

血糖値スパイクとは? 血糖値スパイクという言葉を聞いたことがあるでしょうか。血糖値スパイクはグルコーススパイクとも呼ばれ、グルコース=ブドウ糖のことです。「急上昇する」という意味の「spike」と組み合わさってグルコース…

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風邪のひきはじめに有効な対策 風邪はひきはじめが肝心です。本来ならばすぐに病院に行って診察してもらったり、市販の風邪薬を飲むなど早めの対処が必要ですが、会社や学校があったりとなかなかすぐに対処をすることはできません。しか…

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昼過ぎになると…… 最近、何だか午後になると無性に眠くなる。若いころはそうでもなかったのに、ここ最近、妙に眠たいんだよなー、なんて方いらっしゃいませんか。 人間は加齢とともに眠りが浅くなるといわれています。その反動で絶対…

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高反発と低反発!どちらのマットが疲れをとる? 人間は人生の三分の一を寝て過ごすとはよく言われる言葉ですが、どのような寝具を使って睡眠をとるかによって「睡眠の質」は当然大きく異なります。 この約10年、寝具の世界でとにかく…

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加藤薩樹

オヤジも女子も!四股を踏んで健康に! 皆さん!突然ですが…毎日、四股踏んでますか?!四股(シコ)といえばお相撲さん。当然名前くらいは聞いたことがありますよね? 四股なんて今まで一度も踏んだことないし、四股について何かを考…

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加藤薩樹

人生最大の恐怖 「痴呆」を防ぐ食べ物 人間の体内にある臓器の中で、最も重要な物と言えばやはり「脳」でしょう。極端な話、心臓も含めて脳以外の臓器は全て人工物に置き換えることがそう遠くない未来には実現可能とされています。しか…

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加藤薩樹

煙草は依存性が高い 喫煙者の中には禁煙を考えているけれどやり方がわからなかったり、途中で挫折してしまうという人は少なくありません。タバコは、その依存性が非常に高く、ただ漠然と「やめよう」と思っても、成功させることは難しい…

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「羊が一匹・・」からの脱却 この夏の暑い時期は特にそうですが夜も更けて明日も朝から仕事に出なくてはと思うのに、なかなか寝付けないと言うのは気が焦ったりさえもします。 別に目が冴えている訳でも無くしっかりくたびれて身も心も…

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YAZIUP運営

睡眠は長過ぎず短過ぎず 毎日、元気いっぱいな人にその秘訣を聞く中で睡眠時間にも触れたりもします。 でも人によってその時間には結構、開きもあったりです。 それが短い人は深い睡眠が取れていたりもするのでしょう。 一体、本当の…

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YAZIUP運営

禁煙が健康に良いなんて当たり前 禁煙すれば良い事はいくつもあるのはさんざん聞かされていても、それでも禁煙出来ないのはやはり禁煙で得られるメリットが良く分かっていないのです。 肺がんになるリスクが著しく低下する等はさすがに…

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