健康促進の最新記事

爽快かつ難しいシーズン 今年の花見のスロットルも全開で夜桜も十分、楽しめた人も多いでしょう。 昼間の季節外れの陽気に浮かれて出かけた人は凍える思いをした人もいるかもしれません。 家にいても朝は暖房を入れて昼過ぎには冷房に…

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YAZIUP運営

近視矯正手術といえば一昔前までは、レーシックの独壇場だった。 が、近年話題になっているのが、黒目の裏側にレンズを入れるICL(インプランダブル・コンタクトレンズ)。 手術費用やレンズ代が、高額な事から手が出せないと言われ…

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良い医者の見分け方の御意見番で、週刊誌やテレビに登場するのは、いつも大病院や有名クリニックの医師ばかり。 現実問題として、私たち全員が有名かつ優秀な医師を、かかりつけ医に出来るかといえばNOだ。 そこで、今回は筆者の失敗…

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嫌煙ブームで注目が集まる電子タバコ 国際ガン研究機関IARCが指定する発ガン性リスクのリストでは、「人間に対する発ガン性が認められる」とされるグループ1にタバコの喫煙が含まれています。他にグループ1に分類されているのは建…

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意外や意外?ジャンク系ナンバーワンファーストフード店は? 太りやすい食べ物と言えばやっぱりジャンクフード。ファーストフードですよね。そしてファーストフードの代表格と言えばマクドナルドですが、実はマクドナルドよりももっとも…

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加藤薩樹

アディポネクチンって何? 健康情報に敏感な方ならご存知かもしれませんね。アディポネクチンという単語は知る人ぞ知る、我々オヤジの肉体に関して非常に重要な意味を持っています。 「アディポ」とは脂肪を意味する単語です。そして「…

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加藤薩樹

朝にマストな食事や栄養成分とは? 人間の体や脳、意識は一度寝ることによってリセットされます。疲労が濃く、睡眠時間がそれに見合った長さではない場合は疲れが翌日に残ったりしますし心臓や内蔵は寝ている間もずっと活動し続けていま…

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加藤薩樹

喜んでばかりもいられないあったか下着 夏の熱中症ほどではありませんが、昨今の急激な冷えに身体を壊してしまう人も増えています。 そこで暖房器具をガンガン使ってしまうのもある程度は仕方ありません。 でも暖房は電気代などの経費…

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アンチエイジングするための大前提 今の世の中、女性だけでなく男性の間でもアンチエイジング活動が盛んになっています。確かに実年齢よりも遥かに若く見える男性は増えていますし、これは健康に関するたくさんの正しい知識が広く知れ渡…

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加藤薩樹

気づけば異性への興味が… 性欲の衰えについてはとても個人差が大きく、壮年期になってもバリバリ現役という人もいれば30代後半から早くも女性に対する興味が薄れ始める人もいます。 また、性欲はあるけど精力がないという人も多く、…

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加藤薩樹

いいからとりあえず寝ましょう タイトル通りに「眠たくなったら寝ていいよ」なんて言ってくれる会社はどこにも無いでしょう。 休日になんだか頭がぼんやりしてきたとか、だるさを感じたら、即、寝ることです。 それはいつ寝ようが関係…

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オヤジが怯える脳卒中の恐怖 人生はピンピンコロリが理想的。とはよく言いますが、いきなり脳卒中で死んでしまうのってやはり怖いですよね。脳卒中とはその名の通り、脳に起きたトラブルが原因で卒中(倒れる)病気です。原因は様々で動…

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加藤薩樹

耳が冷えると痛いだけでは済まない 寒波襲来で厚着をして着込んでさらにしっかりマフラーをして風も入らない完璧な装備をして外出したつもりでも、うっかり忘れるのが耳の防寒です。 室内にいる時はそれほど寒いと感じなくても、一歩外…

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今、話題の健康物質スペルミジン 昨今、健康を維持させる物質は次々と発見されていますが、スペルミジンという物質が健康長寿を実現させるのに大きな能力があると今、注目されています。 それはただ流行っているだけではなく、世界的医…

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血糖値スパイクとは? 血糖値スパイクという言葉を聞いたことがあるでしょうか。血糖値スパイクはグルコーススパイクとも呼ばれ、グルコース=ブドウ糖のことです。「急上昇する」という意味の「spike」と組み合わさってグルコース…

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風邪のひきはじめに有効な対策 風邪はひきはじめが肝心です。本来ならばすぐに病院に行って診察してもらったり、市販の風邪薬を飲むなど早めの対処が必要ですが、会社や学校があったりとなかなかすぐに対処をすることはできません。しか…

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自由で快活な人生を歩む秘訣 男性からすると絶対に理解できない事。それは女性特有の「不安定な情緒」ではないでしょうか。 朝、自分の奥さんに会った時には「今日はなんだか機嫌がいいなあ」と感じられたとしても、夕方になる頃には不…

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加藤薩樹

風邪と乾燥 二つの難敵を跳ね返す方法 真冬は体の内と外、その両面から何かと厳しい季節です。寒さと乾燥は皮膚の水分を奪い深いシワやカサツキの原因となってしまいます。お年頃のオヤジにとって、肌の老化は絶対に避けたいところ。冬…

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加藤薩樹

毎日の運動量を増やすには 学生の頃よりも、自由な時間が減っている社会人生活。 また学校には部活や体育がありましたが、会社にはそのように強制的に運動させられる機会もそうはありません。 そのため運動をする時間が取れず、どんど…

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YAZIUP運営

風邪に薬は効かない いわゆる「風邪」は、かかってしまうとなかなか治らない面倒な病気です。しかも、残念ながら、風邪に効果的な薬はありません。ここでは、それを踏まえて、風邪のひきはじめに有効な対策を紹介します。 まず、「風邪…

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