健康促進の最新記事

視力が落ちると気力も落ちる 老眼なども白髪やハゲと同じでよっぽど年を取るまで関係ないくらいに思っていたものです。 でもどうやら、個人差もかなりあって35歳を過ぎたら、目だった症状の出ている人もいるらしいのです。 老眼でな…

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YAZIUP運営

血圧はしばしば急に高くなるもの 血圧には問題ないと言われていた中年男性も、安心ばかりもしてられないようです。 と言うのも血圧は、ある日突然急に高くなることがあるらしいのです。 でもそんなのは、一過性のもので誰にでも良くあ…

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喫煙と血圧との密接な関係 「タバコは百害あって一利なし」と言われるように、血圧にも害があります。 高血圧の人の中に、ヘビースモーカーがいるのは想像に硬くありません。 たった一本の何気ないタバコで一般的に最高血圧は20mm…

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1日2食の食事習慣を見直そう 人間の歴史を振り返っても、江戸時代までは1日2食が習慣だったとされています。 それが明治以降、食生活の欧風化、労働の長時間化、就寝時間の変化などで1日3食が当たり前になってきたのです。 さら…

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コーヒーに対する一般的なイメージ コーヒーといえば、カフェインがもつ覚醒作用からから、眠気覚ましに効果がある飲み物というイメージをもつ人も少なくないでしょう。コーヒーの起源は諸説ありますが、エチオピアや、アデン、モカなど…

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寝苦しさとは異なる不眠症と受診の目安 夏に寝つきが悪くなることはよくありますが、今の時期になっても眠れないのであれば、厄介な状態です。もしも、夏から眠れない状態が続いているのであれば、すぐにでも精神科に予約を入れることを…

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ハイスペックな人からも選ばれるリュックサック オタクのイメージが定着しているリュックサックですが、実際に辺りを見回せばオタクとは縁遠そうな人も使用していますよね。大学の教授や会社の重役といったハイスペックな人たちの中にも…

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オトコがどんどん禁煙に追い込まれる中でも JT(日本たばこ産業株式会社)の全国喫煙者率調査によると、平成26年における喫煙者の率は、男性が約3割、女性は約1割であることがわかった。 過去の喫煙率はというと、平成16年には…

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のりき 夢丸

80歳になっても、自分の歯を20本は残す 「8020運動」というのがあります。何かというと、「80歳になっても、自分の歯を最低20本は残そう」という運動です。入れ歯ではなく自前の歯を多く残すことは、中高年以後に起きやすい…

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メンズクリニックはどう選べばいいの? 包茎・早漏・短小・性病・体臭・AGA・・・。 男のあらゆる悩みに応えてくれる、メンズクリニック。 そんなメンズクリニックに行こうにも、どこを選べばいいのか困っている人も多いと思います…

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デブだけがメタボじゃありません 「メタボ」という言葉が広まるにつれて、「メタボ=デブ」という公式がいつの間にか定着してしまいました。いま、世界60億人のうち10億人が肥満だとか。そのうちの8割がメタボだということですから…

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卵をたくさん食べてはいけないの? 人間の体に必要な栄養素をまんべんなく含んでいる食品を、完全食品といいます。厳密には、母乳以外に完全食品はないと言われますが、母乳に近い栄養素を備えた食品の1つに「卵(鶏卵)」があります。…

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様々な利点 最近様々なメーカーからノンアルコールビールが発売されていますね。発売当初は、どうしてもビールとの味の違いが気になったものでしたが、最近は味の面もずいぶんビールに近づいてきたように思います。 体質的にアルコール…

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疲れやすい。 朝、起きるのがつらくなった。ちょっとしたことで疲れやすくなった。何となく集中力が続かない。最近、こんなことを実感することはありませんか。今はまだ明確に自覚のない方でも、40代、50代と年齢を重ねるほどに、は…

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コレステロールの値が上昇することによるリスク 年齢とともにコレステロールの値に対して敏感になります。コレステロールというと肥満体質や動脈硬化を連想しますが、漠然と「コレステロール=太る元」というイメージを持っている人が多…

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アンチエイジングは、活性酸素との戦い 人の老化は、人体を構成する細胞が酸化することによって起こります。 このとき、酸化を進めるはたらきをするのが、いまやすっかり悪役になった活性酸素。アンチエイジングは、活性酸素との戦いで…

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イライラの原因はこれだ! イライラや怒りっぽくなるのは、現代人が抱える慢性病ともいわれています。この症状ですが、原因は精神的なストレスを抱えていることが挙げられます。確かにストレスは大きな原因のひとつではあることは間違い…

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栄養ドリンクは飲めば効くわけではない! 週の後半になると、どうしても身体が思うように動かなくなってきます。そんな時に役立つのが栄養ドリンク。でも、ただ飲めば効果が上がるわけではありませんから、ビジネスマン必須アイテムの正…

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肝臓とコレステロールの関係 コレステロールの話になると、必ずと言っていいほど肝臓についても触れられます。肝臓はほかの臓器と比べて最も特徴的なのは、血液の循環ルートが独特な点です。肝臓は様々な役割を果たし、常に大量の血液を…

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厚生労働省の調査 厚生労働省が救命救急機関に調査した結果によると、自殺者の平均睡眠時間が5時間であった、というニュースがネット上を一時、賑わわせました。今、初めてこの事実をご覧になった方のなかにはドキッとした方もいらっし…

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