赤身や青魚が体につらいお年頃 若い頃なら肉にしても魚にしても、脂が乗って味がはっきりしたものほど美味いと感じられました。けれどもオヤジ世代になると次第に脂が消化の負担になり、味の濃さがしつこく感じられるようになります。マ…

素朴な疑問！筋トレって何時にやるべきなの？ 筋トレやボディメイクのためのワークアウトは自分の生活に自然とマッチする時間帯に行うべきであることは言うまでもありません。例えば普通の会社員であれば平日の朝から夕方までは仕事。と…

勃起こそは激しい運動です 食生活の改善は生活習慣病の予防になると言われてもなかなか習慣は改められていない人もいます。 長年の習慣は症状も表れないような病気を気にしてもいられなかったりするのでしょう。 でもそれが勃起障害に…

肉体改造にも「ボーナス期間」が存在する どんな分野でも「お得なタイミング」や「ボーナス期間」というものが存在します。どうせネットショッピングするならバーゲン価格でかつポイントがいっぱいつく時期にまとめ買いする方が正しいで…

男が脱毛する時代！ 今や脱毛は女性だけのものではありません。日本全国で男性向けのサロンやクリニックが増えています。 いい歳して脱毛なんて…と言わず、「毎日髭を剃るのが面倒」「髭が濃くて夕方には青くなっている」「髭を剃りす…

そうめんの定義と他の麺類との違い 夏の風物詩とも言えるそうめん（素麺）はツルツルと喉越しが良くて、夏バテで食欲がない時でもスルリと食べられます。同じ小麦粉が原料で色が白いので「うどん」や「冷や麦」を細くしたものと思われが…

夏も間近になって来て 焦ってダイエットをしてみたものの 今まで食べてたおやつが食べれなくてイライラ。 アイスもダメだし、飴もダメ、 もちろんスナック菓子なんてとんでもないし、 かといってラーメンが食べれるわけでもない。 …

口臭で疑いたい歯の骨折 最近、口臭が気になりませんか。もし、口の中が部分的に臭っているときには、歯の骨折である『歯根破折』かもしれません。指で気になる歯と歯茎を軽く触ってみて、その部分だけが臭っていたらすぐに歯医者に行き…

デカ顔では決まらない 日本人は欧米人などに比べると圧倒的に顔が大きいです。洋服というものは欧米発祥のものですから、当然のことながら顔が小さいほうが似合うわけですし、顔が小さいと何となく美男美女に見えるものです。 世の中に…

インド発祥のオイル「ギー」とは？ ここ最近、オーガニック志向の女性から圧倒的な支持を得ている「ギー(Ghee)」というオイルが話題になっています。ギーをひと言でいうと「発酵させた無塩バターから、水分やタンパク質を取り除い…

スーパーフードは男性にも効果アリ！ ダイエットにアンチエイジング。健康にも美容にもいいとして最近特に女性の間で大人気のスーパーフード。オヤジの皆様も名前くらいは聞いたことがあるんじゃないでしょうか。女性向けの情報誌をパラ…

なぜ部分やせは不可能か 「痩せる」というのはこの場合体脂肪が減少することを意味するわけですが、ではそもそもなぜ体脂肪が減少（縮小）するのかというと、体がエネルギー不足に陥り、脂肪を分解することによって足りない分のエネルギ…

単純だけど効果の高いGVT法 筋力を劇的に向上させたいと考えてオヤジの皆様、朗報です！今回はGVT法というかなーり強烈だけど間違いなく効果のあるトレーニング方法をご紹介させて頂きます。 GVTとは「ジャーマン・ボリューム…

ダイエット成功の奥義？チートデイ ボディメイクについて気にかける人がどんどん増えるにつれて、筋トレだけでなくダイエットのテクニックについても一般の方までもが様々なマニアックな手法を実践するようになっています。 その中で、…

ベンチプレスから一旦離れてみよう！ みーんな大好きベンチプレス！世の中には筋トレはベンチプレスしかしていないなんていう筋金入りのベンチ馬鹿もいるくらいです。 しかし、ベンチプレスばかりやっているからこそベンチプレスの記録…

大きな「力こぶ」って本当に人気！ 筋トレに対して十分な知識と経験のあるトレーニーであれば、上腕二頭筋（力こぶ）のトレーニングはさほど重要ではなく、胸や背中、脚部のトレーニングの方が優先順位が高いことはご存知だろうと思いま…

一日で全部位やってるうちは初心者だ！ ほとんど同じ時期に筋トレを始めたのに、ライバルだったアイツとはあっという間に大きな差が！なぜだ！体が変わるスピードは人それぞれですが、その原因や理由が全て遺伝的なものばかりではありま…

タンパク質、不足、していませんか？ 健康志向の方、多いんじゃないでしょうか！各種ビタミンやミネラル類に特殊な抗酸化物質等など、最近はとにかく種類も豊富。お値段もそこそこしますが市場は拡大傾向にあるようです。 ただ、私が今…

筋肉は実際にどのくらい増えるの？ 脂肪ではなく筋肉によって体重を増やす。正に理想の肉体改造ですが、実際には筋肉増量では何キロくらいの体重アップが見込めるものなのでしょうか。現実的には筋肉を効率よく増やそうとすれば同時に体…

経口ステロイドって…何？ 今回は、悪用厳禁あくまでも参考程度に読んで頂きたい記事となります。その内容とはズバリ「経口ステロイド剤について」です。経口ステロイドとはその名の通り、口から飲むことによって体に取り込むアナボリッ…