健康促進の最新記事

そんなに胃腸を働かせないといけないのか 忘年会はどこでも誰でも一度は参加するのではないでしょうか。 それも多い人は3回、4回とまた日程の都合によっては連日だったりもします。 子供がいればクリスマスなどもスルーしづらくもあ…

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YAZIUP運営

自律神経失調症は女性にばかり多い病気では無い 神経のコントロールが上手く行っていないと感じる症状は昔ならか弱い女性に特有の病気かとも思われていました。 しかしそんな都合の良い思い込みをしているのは男性ばかりで、実際はいい…

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YAZIUP運営

自由で快活な人生を歩む秘訣 男性からすると絶対に理解できない事。それは女性特有の「不安定な情緒」ではないでしょうか。 朝、自分の奥さんに会った時には「今日はなんだか機嫌がいいなあ」と感じられたとしても、夕方になる頃には不…

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加藤薩樹

風邪と乾燥 二つの難敵を跳ね返す方法 真冬は体の内と外、その両面から何かと厳しい季節です。寒さと乾燥は皮膚の水分を奪い深いシワやカサツキの原因となってしまいます。お年頃のオヤジにとって、肌の老化は絶対に避けたいところ。冬…

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加藤薩樹

体のコンディションはお腹の調子で決まる 常にお腹の不調に悩まされている人は意外と多いようです。 相性の悪い食品を食べてしまったり、疲れがたまってくるとすぐにお腹を下してしまう人は特に日本人に数多く見られます。 程度の差こ…

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加藤薩樹

風邪に薬は効かない いわゆる「風邪」は、かかってしまうとなかなか治らない面倒な病気です。しかも、残念ながら、風邪に効果的な薬はありません。ここでは、それを踏まえて、風邪のひきはじめに有効な対策を紹介します。 まず、「風邪…

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YAZIUP運営

深刻なPTSDの裏には腸内細菌の影響が? PTSDというのは日本語で「心的外傷後ストレス障害」と言います。トラウマ、という呼ばれ方もしますね。犯罪に巻き込まれたり、突然の災害に襲われたりして大切な人や物を失った時など、そ…

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加藤薩樹

健康的にストレス緩和!オヤジにも効くハーブ ハーブといえば女性が嗜む物?いえいえそんな事はありません。ハーブの持つ素晴らしい効果はオヤジにもとっても役立つんです。 ハーブは薬ではありませんが、人間の体に大きな影響を与えて…

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加藤薩樹

最安のタンパク源?卵! 筋肉の源、タンパク質。これを可能な限りたくさん、安く摂ろうと思ったら肉ばかりを食べるわけにはいきませんよね。料理の手間や調味料まで含めて考えれば鳥の胸肉だってそのコストは馬鹿になりません(しかも飽…

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加藤薩樹

便秘の主な種類 便秘といえば女性をイメージしがちですが、ストレスを溜めやすく、その発散方法も食事や飲酒に偏りがちである男性もまた便秘になりやすいので注意が必要です。便秘には主に弛緩性便秘と痙攣性便秘の2つの種類があります…

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1+1=10の効果! 鰻と梅干しは一緒に食べるな…等など、本当かどうかは別として、食べ合わせの良し悪しというのは確かに存在します。複数の栄養素はそれを組み合わせることによって健康に大きな影 響を与えるのです。 今回はあま…

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加藤薩樹

絶対予防!冬に急増する病気を知ろう! 爽やかな秋が終わるといよいよ冬。楽しいイベントも多い季節ですが、その一方で感染症を始めとした様々な病気のリスクが増大する時期でもあります。 特に我々オヤジ世代は、ちょっと疲れが溜まっ…

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加藤薩樹

家族で遊びながらトレーニング? 家族全員で筋トレやフィットネスを楽しめたらどんなに幸せか…妻や息子、娘を持つオヤジトーレニーの方々の中には日々そんな思いを募らせている方もいらっしゃる事でしょう。確かに、家族の「ノリがいい…

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加藤薩樹

砂糖は正に合法ドラッグ 日本人の国民病といえばやはり糖尿病です。日本人はインスリンの力が弱いので、米国人などに比べて肥満体型の人は少ないのですが、その分糖尿病及びその合併症患者の数はとても多いのです。 重度の糖尿病になっ…

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加藤薩樹

マカは歴史のある食材 マカは、インカ帝国時代から珍重されてきた食材です。 南米ペルーが主な生息地で、標高は4000m~5000mにもなります。 寒暖差の激しい過酷な大地だからこそ、奇跡とも言える豊富な栄養を蓄えることがで…

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YAZIUP運営

だんだんトイレが近くなる これから季節もだんだん寒くなるとトイレが近くなるのに悩まされるオヤジもいるはずです。 こればかりは年のせいだからとあきらめたくもありません。 やたらと席を外す社員などは仕事に対する集中力が無いの…

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YAZIUP運営

腎臓は膀胱の一部では無い 腎臓は血液中の老廃物を濾し出しておしっこを作って排除するだけの地味な臓器として知られているでしょう。 膀胱に蓄えるおしっこを生産している臓器で、言わば血液の終末処理場の扱いです。 しかし腎臓は他…

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まだまだ視力は衰える 昨今、当たり前の生活必需品とでなっているかのようなパソコンに目を奪われているうちに訪れるのが近視です。 今ではさらにスマホの便利さに釣られて四六時中、目を酷使している人も多数です。 これではすっかり…

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YAZIUP運営

昼過ぎになると…… 最近、何だか午後になると無性に眠くなる。若いころはそうでもなかったのに、ここ最近、妙に眠たいんだよなー、なんて方いらっしゃいませんか。 人間は加齢とともに眠りが浅くなるといわれています。その反動で絶対…

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YAZIUP運営

高反発と低反発!どちらのマットが疲れをとる? 人間は人生の三分の一を寝て過ごすとはよく言われる言葉ですが、どのような寝具を使って睡眠をとるかによって「睡眠の質」は当然大きく異なります。 この約10年、寝具の世界でとにかく…

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加藤薩樹

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