何とかしたいが何ともならない怒りがある だんだん年を取るほどに頭が固くなって昔の固定観念だけしか判断できなくなるのか、やたらと怒りやすくなってきます。 それも変にそれなりの役職などもらうとなおさらです。 そうして怒ってい…

マインドフルネスという新しいワード マインドフルネスとは、流行語大賞にノミネートしても然るべきワードです。 日本語にすれば精神集中とか気力充実とか転じて瞑想とかのような扱いをされています。 でもそのような陳腐な言葉では、…

感情的になってしまう事は誰にでも起きうる 感情的な人を見て「あーはなりたくないものだ」と思った事はあるでしょう。 それは職場の上司などに良く見受けられます。 どう見ても評価が客観的でなく、個人の趣味の違いなどから来る偏見…

生活習慣病の怖さ 脳卒中、心筋梗塞、糖尿病・・・。 年を取るごとに増していく、生活習慣病のリスク。 誰しもが、避けれるものなら避けたいと思っていることでしょう。 そんな怖い怖い生活習慣病に強い人、なりにくい人とは果たして…

誤解しがちなダウンの使い方 春まであと一歩というところですが、2月はまだまだ寒いですよね。体の冷えが続くと風邪を引きやすくなったり、うつ症状が出やすくなったりするので、心と体の健康のためにも、もう少しの間、体を冷やさない…

モチベーションを上げよう モチベーションは、仕事の効率や質にも大きく関わります。 ただ人にはどうしても、やる気の出ない時ってありますよね。 しかしやる気があろうがなかろうが、仕事は待ってくれません。 そのようにどうしても…

同じ8時間の睡眠でも疲労回復する人としない人の違い 「ちゃんと毎日8時間睡眠をとっているのに、毎朝布団からでるのが辛い」「どれだけ寝ても慢性的に疲労感が消えない」という人は、睡眠の質に問題があるかもしれません。睡眠に質が…

省するより分析しよう 仕事で失敗したら反省を求められるまでもなく、さんざん反省をしてきた人もごく普通にいるものです。 いたって当たり前で感心できる行動ではあります。 そこで外部環境や人のせいが絡んでいたとしてもそれをアピ…

教科書類の断捨離の線引き 断捨離で最大とも思われる鬼門に、学生時代の教科書やノートがあります。 他の本と違ってそこにある思い入れは重いものがあります。 若い頃の思い出がぶわぁーっと溢れ出てくるものなのです。 しかし、かと…

使えば使うほどお金が増えていくお金の使い方 お金は「あるところに集まる」とはよく言ったもので、資本主義経済のなかでは、基本的に「お金を持っている人」がよりお金を得る仕組みになっています。会社経営者であれば、お金を持ってい…

金運と言うものは存在する 人には金運と言うものがあります。 それを付けるにもいろいろな方法があります。 神社などのパワースポットに出かけて願掛けをするのも良いです。 風水に基づいた部屋の模様替えをする方法もあります。 で…

あなたは、修行僧なのでしょうか? 年間2億7,000万円を稼ぎ出しながら、月々に使う金額は数万円という、修行僧のような男がいます。 その名は大谷翔平、投手と野手の二刀流で遂に結果を出し、日本ハムファイターズを日本一に導い…

電車で寝た事はありませんか 昨年からの忘年会などの帰りによろよろになりながら帰りの電車に乗ったつもりが真っ直ぐ家に帰れなかった人は後を絶ちません。 終着駅で起こされて「ここどこよ？」と聞いて「あ、やっちゃったか！」「仕方…

いつまでたっても子供らしくてはいけません 今年も新成人が続々と誕生しました。 若干20歳にしてほぼみなさんの堂々としたいでたちぶりに、日本の将来の明るさも見えてくるようでした。 こうしてみると自分はその倍にもなっている、…

集中力だけで出来る事はいくらでもある 何事も集中力があるかないかで左右されますと言われても、それほど違和感も感じないでしょう。 サッカーの試合では往々にしてＰＫ合戦が見られますが、これは技術の問題などほとんどありません。…

今年も失敗から始まったのではありませんか 失礼ながら新年早々、いきなり仕事で重大な失敗をしてしまった人も既にたくさんいる事でしょう。 毎年、張り切ってスタートしているのに相変わらずのそのざまに全く情けなくばかりかもしれま…

睡眠3、4時間はいまや時代遅れか 昔、偉人たちの話を聞いて、驚いたことがある。 それはおしなべて睡眠時間の短い人が多かったことだ。 ナポレオン エジソン 野口英世 みな夜は、ほんの少しの睡眠時間しかとっていなかったという…

節分の日の豆まきについて 節分の日に行われる豆まきは、１年の無病息災を願う意味があり、邪気を祓う為に行う行事です。豆まきの時に「鬼は外、福は内」と唱えますが、地域によっては「鬼は外」と唱えない所もあります。東京浅草には鬼…

第一印象なんかで損したくはありません 「人は見た目で9割決まる」と言う本もあったように、人はパッと見であらかたその人の成りを判断する癖があります。 そしてそれを覆すのは、結構至難の業なのです。 ただ第一印象は、見た目と言…

目的と目標の違い 目標を設定するにあたって「目標」と「目的」を混合している人を見かけます。目標とは何でしょうか？まず、「何を望んでいるのか」「ほしい物は何か」「理想の状態とはどんな状態か」など、これらが「目的」です。よく…