体質改善の最新記事

脂質に効くのがキトサン! ダイエット用サプリにはたくさんの種類があります。ざっくり大きくパターン分けをすると、 ①脂肪の吸収を防ぐ ②糖質の吸収を防ぐ ③体脂肪の分解・燃焼を促進する 細かく考えれば際限がないのですが、ざ…

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加藤薩樹

脂肪のエネルギー化にはカルニチンが必要 ダイエットサプリとしてトップの人気を誇る成分「カルニチン」ですが、本来であればカルニチンはビタミン類やメチオニン、リジンなどを体内で合成することによって自然と作られるものです。ただ…

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加藤薩樹

SAMeって何?初めて聞いたという人のために 「SAMe」という単語、あるいは成分名をご存知の方は少ないと思います。ハッキリ言ってマイナーですし、正直なところ日本ではまだあまり注目されていません。しかし、サプリの本場米国…

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加藤薩樹

ビール酵母は体にも財布にも優しいサプリ 筋肉を増やすための体作りでは、トレーニングよりもむしろ食事の方が重要度が大きいと言われています。筋肉はタンパク質(アミノ酸)を材料として作られますが、どれだけ激しく効果的な筋トレを…

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加藤薩樹

お肌以外にも重要なコラーゲン コラーゲンといえば女性が美容や美肌のために必要としている物、というイメージが強いかもしれません。確かにそれは間違いではありませんし、実際にコラーゲンを正しく摂取することによって肌のハリを保つ…

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加藤薩樹

ストレス無く筋トレのパフォーマンスをアップ! 気合いや精神力でトレーニングのパフォーマンスを引き上げようとする行為を否定するつもりはありません。モチベーションは大切ですし、モチベーションの低い状態では筋トレのパフォーマン…

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加藤薩樹

スポーツ医学が示した困った真実 筋肉ゴリゴリのマッチョメンといえばお酒だって豪快にぐぴぐび飲むイメージが強いですよね。プロレスラーが宴会した後は店のビールが全部無くなった、なんて逸話も聞きますし、有名アスリートの中には酒…

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加藤薩樹

関節の痛み、なぜ起こる? 頑張るオヤジトレーニーの最大の弱点は「関節」です。関節を怪我してしまうと回復に時間が掛かってしまうため、大切な筋肉がその間に縮んでしまいます。これではなんのためにキツイ思いをしてトレーニングして…

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加藤薩樹

筋トレの努力を虚しくさせないために やっと思い立って日々順調にこなせている筋トレも、思うように成果の出ない事もあります。 そこでしょせん筋肉が付きにくい体質なのかと諦める人もかなりいるものです。 それでも真面目に頑張って…

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YAZIUP運営

インド発祥のオイル「ギー」とは? ここ最近、オーガニック志向の女性から圧倒的な支持を得ている「ギー(Ghee)」というオイルが話題になっています。ギーをひと言でいうと「発酵させた無塩バターから、水分やタンパク質を取り除い…

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YAZIUP運営

活性酸素を除去して体力回復! 人間の体は何か異常な物、害悪のある物に対しては自動的に何とか対処しようとしてくれます。便で出そうとしたり、白血球でやっつけようとしたり、緊急の場合には嘔吐したりするわけです。 ただ、日常的に…

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加藤薩樹

タンパク質、不足、していませんか? 健康志向の方、多いんじゃないでしょうか!各種ビタミンやミネラル類に特殊な抗酸化物質等など、最近はとにかく種類も豊富。お値段もそこそこしますが市場は拡大傾向にあるようです。 ただ、私が今…

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加藤薩樹

プロテインには種類がたっくさんある! ダイエット目的の女性用、中高生のためのジュニア用、果ては髪の毛を生やすためのAGA対策用なんてものまである「プロテイン」。最近筋トレする人もそうでない人も、生活の質を向上させるために…

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加藤薩樹

マッチョの飲んでるサプリはコレ! マッチョといえばサプリ。確かに基礎的な食事の方が大切とは言え、サプリを飲んでいないマッチョはほぼ皆無であることも厳然とした事実であります。 しかし、筋肉に効きそう、健康に良さそうなサプリ…

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加藤薩樹

サプリメント大国米国 ここ数年、米国からのサプリメントの個人輸入が活発化しています。その背景としては日本でのフィットネスブームによるサプリメント類の需要の増加。そして、その需要増加に対応しきれていない国内メーカーの開発・…

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加藤薩樹

亜鉛は単なる精力増強系サプリではない 亜鉛と聞くと、どんなイメージを浮かべるでしょうか。おそらく多くの男性は、「薄毛に効果がある」「精力増強のために必要」など、ピンポイントな機能面への効果についてのみ知っているという人が…

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YAZIUP運営

ミネラル満タンで元気も満タン! 体を作るにあたって重要な栄養素といえばタンパク質。そして糖質や脂質といったいわゆる三大栄養素については誰もがその必要性を認めるところではありますが、今回解説するミネラルも無視することのでき…

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加藤薩樹

疲労や二日酔い、やる気はなぜ起きるか 疲労の原因はさまざまですが、多くの男性は40代から急激に「慢性的な疲労状態」に襲われるケースが多いようです。これは、単に仕事が忙しくなるなど、肉体的、精神的なストレスのみが原因ではな…

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YAZIUP運営

現代の中年男性はとにかく「不足」している ここ数年、男女を問わず、サプリメントを日常的に飲む人が増えてきており、不足している栄養素をサプリメントで補うことは、もはや一般的とも言えるでしょう。特に男性は、日々の仕事のストレ…

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YAZIUP運営

抗酸化作用とスカベンジャー スカベンジャーという言葉はあまり耳に馴染みがないかもしれません。スカベンジャーとは日本語で「掃除屋さん」さんのこと。そしてサプリメントの世界で言う、スカベンジャーの掃除対象となるのは「活性酸素…

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加藤薩樹

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