ボディケア

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

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理想の体はあるけれど… 本当に目指すべき体、理想とする体というのはなかなか短期間では手に入れることができません。毎日毎日、一歩一歩。努力を積み重ねていくことでしか体脂肪率が低く筋肉量の多い体にはなれないのです。 しかし、…

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加藤薩樹

肉より扱いやすい?海の幸でダイエット ダイエット中のタンパク質源といえば鳥の胸肉やササミ、豚のヒレ肉やもも肉がパッとイメージされますね。これらは比較的安価でかつ高タンパク低脂肪。ダイエット中のメイン食材と言っていいでしょ…

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加藤薩樹

弱点部位の無い人はいない 長所と短所は裏腹であり隣同士にあるものです。筋トレやボディメイクに関しても、胸のデカさに自信のある人であれば肩が弱点部位であったり、大腿四頭筋はデカいのに裏側のハムストリングスがイマイチだったり…

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加藤薩樹

遠回りはダメ!速攻で筋肉をつける三大原則 これから筋トレを始めようとしている人、あるいは始めたばかりという人の間でも、筋肉増強に対するイメージは実は千差万別です。「あっという間に筋肉はつく。むしろマッチョ過ぎる体にならな…

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加藤薩樹

肩から脚まで!腹筋も鍛えられるデッドリフト 「床にある重い物を持ち上げること程、楽しい事はない」頭がおかしいんじゃないかと思うような言葉ですが、筋トレ好きの人にとっては「一理ある」と感じずにはいられません。これは欧州のあ…

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加藤薩樹

一心不乱にハードコアを極める たまには限界に挑戦?!普段筋トレを頑張っていたり、ダイエットのためにトレーニングをしている人は、大概の場合体をいくつかのパートに分け、それを週に1度~2度ずつ鍛えていることと思います。それが…

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加藤薩樹

ニキビに悩むオヤジが沢山いる ニキビができやすいのは、思春期に限ったことではありません。 年齢とともに肌の代謝が遅れるので、ちょっとしたことでもニキビができてしまいます。 日頃の習慣に気を付けて、女性も羨むツルツル肌を目…

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YAZIUP運営

筋トレはオールアウトするまで追い込むべき? 初心者レベルを脱したトレーニー達の多くが、「オールアウト」という単語に興味を持ち始めます。オールアウトとはつまり「全てを出し切った状態」のこと。つまりもう1レップも腕や脚を動か…

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加藤薩樹

自分のレベルを知れば更なる飛躍も! 筋トレというのは自分との闘い。孤独な一人旅ですから基本的に他人と較べて上だの下だので騒ぐ必要はありません。ただ、その一方でライバルがいれば気合いが入りますし、自分のレベルが世間のトレー…

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加藤薩樹

男性のシミは40代になると急増します ふと鏡を見た時に、濃い茶色や黒ずんだ「シミ」ができていたらショックでしょう。自分自身が気になるだけでなく、老けて見られるので、周りからの印象も悪くなってしまいます。営業や接客業には死…

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