ボディケア

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

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パクったもん勝ちやで! 今年に入って更に筋トレ・フィットネスブームは過熱傾向が続いています。テレビでも普通にプロテインのCMが流れていますね。大手ならではの広告戦略と言えますが、それだけ市場拡大の機運が高まっているため、…

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加藤薩樹

春から夏にかけての汗対策 気温が上がり、汗が気になる季節になりました。この時期には、汗ジミが目立つグレーやカーキ色の服は避けた方が無難ですよね。でも、ずっと着ていたコートをようやく脱げて、ファッションも楽しみたいところ。…

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食べ過ぎも食べなさ過ぎも問題アリ! 誰でも理想のスタイル、体型というものがあると思います。そして自分のイメージする体になるためには、現在の食事をどのように変化させなければならないかは多くの人が「ざっくりとは分かっている」…

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加藤薩樹

筋肉痛は効果が出ている証拠ではない? 男性が筋トレをする理由は様々です。健康診断でメタボリックと診断され、内臓脂肪を減らすために基礎代謝を上げるべく、スクワットなどのエクササイズに励む人もいれば、夏に向けて腹筋を6つに割…

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YAZIUP運営

楽して激ヤセ?ローカーボダイエットって? ここ数年、ダイエット界には大きな変化がありました。これまで「リンゴダイエット」や「ヨーグルトきのこダイエット」など、特定の食品だけをひたすら食べ続ける極端なダイエット方法が相当な…

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加藤薩樹

ジム・トレーナーがマシンを勧めるワケ トレーニーの皆様お疲れ様です。ガチでやってらっしゃる方も、ライトな感覚でやってらっしゃる方も、やはり「筋肉・筋力を発達させたい」という思いに違いはないと思います。そのため、ほとんどの…

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加藤薩樹

スクワットは一種類じゃない! みんな大好き(笑)なスクワット。ひたすら苦しいイメージがあるかもしれませんが、筋力増強効果、ダイエット効果共に最強レベルの種目ですよね! 一般的なスクワットといえばバーベルスクワットですが、…

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加藤薩樹

なぜ背中がしょぼいままなのか? 大胸筋や腹筋はそれなりに発達しているのに、背中がペロンと平坦で今ひとつ凄みに欠ける人というのはかなりの割合で存在します。 背中の筋肉は自分ではよく確認できないという事もあり、軽視されがちで…

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加藤薩樹

頭を使って脂肪を減らす!ちょっとの工夫で体は変わる! ダイエットのストレスを緩和するために最も重要なのは「少ないカロリー量で満腹感を得る」事です。同じカロリー量でも物によって満足度はピンきりです。満腹感を得やすい物を中心…

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加藤薩樹

男性にも必要な顔のケア 男性と美容といえば、ダイエットや筋トレといった、体を引き締めたり、鍛えたりすることが中心となり、あとは髭剃り前後の少しスキンケアをする程度ではないでしょうか。もし、最近同窓会があったというヤジアッ…

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YAZIUP運営
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