インフルエンザとワクチン インフルエンザの予防といえば、ワクチンの接種が思い浮かぶと思います。ただし、皆様もご存じのように、ワクチンを接種してもインフルエンザにかからないというわけではなく、症状を軽くする程度の効果である…

40歳を過ぎると、始まる老化。睡眠の質も低下傾向 目覚まし時計にうながされて起きてベッドを出、カーテンを開ければ、外は朝の陽光。気持ちのいい朝になりそうですが、その実、たっぷり眠ったはずなのにまだ眠たい。頭もぼうっとして…

人は、なぜ小便をするのか どうして、人は毎日何度も小便をするのか。子どもの頃、そんな疑問にとりつかれた覚えはありませんか。尿意をもよおすたびにトイレに駆けこむのは、すばしこい子どでも面倒なもの。小便なんかなければ楽なのに…

運動不足は解消したいけどエクササイズは退屈 メタボリックを解消したい、もう少したくましい体になりたい、と思うものの、ジムに通うのも面倒だし、自宅でのエクササイズもありきたりでつまらないという人は、カッコいい体になることを…

眠らなければ、人は疲れ果てる 人は、なぜ毎日眠るのか？　このことを真剣に考えてみたことはありますか？ 学問的にはいろいろな説がありますが、最大公約数としては「睡眠＝疲労回復」というのが有力です。そりゃあそうだ、眠らなかっ…

どうして風邪を引くのだろう 寒い季節になると、風邪を引きやすくなります。咳は出るし、喉は痛むし、鼻水は出るし、頭は痛いし、寒気もします。何よりも辛いのは発熱です。こんな時は彼女に看病してもらい、子供のように甘えて食事も食…

座禅は儀式ではなく、一人一人の営み 座禅がどういうのものかは、日本人ならたいてい知っているでしょう。禅寺のお堂の床に結跏趺坐と呼ばれる足の組み方をして坐り、じっと瞑想する。そばには雲水がいて、座禅を組む者が眠気をもよおし…

「50歳になったら気をつけろ」と言われるけれど インポテンツ（ED）になる原因の一つに「前立腺」の異常があります。例えば前立腺肥大や前立腺ガンです。一般的に発症するのは50歳以降と言われているので、検査もその頃から積極的…

性欲減退！一体なぜ？ 若い頃と比べて、性欲が無くなった・・・。 ミドル世代には、そう悩まれている人も少なくないと思います。 性欲は加齢と共に減少をしていきますが、しかしそれだけではありません。 普段の行動が減少に関わって…

金魚運動とは 金魚運動とは、腰を左右にくねらせて金魚が泳いでいるように見える運動のことです。 具体的には、立って前屈をしたまま腕をぶらんと下げ腰を左右にスイングする方法があります。 また、仰向けに寝て腰を浮かせたまま腰を…

デスクワークを続ける人が危険な理由 ひと昔前と比べて、IT化が進み、デスクワークを伴う職業が増えました。現在は営業マンやドライバーですら、事務所で数時間のデスクワークを行います。さらにIT関連の仕事や事務職の人は、一日中…

血糖値スパイクとは スパイクと言えば、バレーボールのスパイクがイメージされるでしょう。 一瞬で強力なダメージを相手に与える最強の攻撃手法です。 ここからネーミングされたのか、食後の1時間くらいだけ瞬間的に異常に上がる血糖…

「蛍族」の言葉は消えても、現状は同じ 煙草をやめたい、でもやめられない。そういう人が多いですね。マンションのベランダで独りさびしく煙草を吸う男たちをかつて「蛍族」なんて言いましたが、時移っても、この光景は変わりません。 …

痛風だけではない！尿酸値上昇による恐怖 健康診断で尿酸値が高いと言われても、ピンと来ないという人も多いのではないでしょうか。 尿酸値の高さが原因となる病気では痛風が有名ですが、それだけではありません。 痛風も決して侮って…

プロスポーツ選手も御用達！筋膜リリース！ テレビやフィットネス関連の雑誌などでも取り上げられることの多い「筋膜リリース」マッサージ。気になっている方も多いのではないでしょうか。仕事で疲れた体を癒やすのにはもちろん、筋トレ…

恐怖遺伝子って知ってる？ あなたは「恐怖遺伝子」というものをご存知でしょうか？これはその名の通り、人間がどの程度恐怖を感じるかを決定づける遺伝子のことです。 具体的には恐怖遺伝子を持っている人は脳内のセロトニントランスポ…

体力をつけるための三大キーワード それは運動、栄養、休養です。 体力の源は栄養にありますから、まずは栄養を十分に摂ることです。 運動をした後は、栄養の吸収も良くなります。 体力をつけるのに休養もまた必要です。 休んで体力…

今はオナニー全盛の時代 全くネットのおかげでオナニーのおかずも事欠かない時代となりました。 したくなったらネットを開けてエロいワードで動画でも検索すれば、画面から飛び出すようにエロが流れ出てきます。 男性には喜ばしい限り…

視力が落ちると気力も落ちる 老眼なども白髪やハゲと同じでよっぽど年を取るまで関係ないくらいに思っていたものです。 でもどうやら、個人差もかなりあって35歳を過ぎたら、目だった症状の出ている人もいるらしいのです。 老眼でな…

血圧はしばしば急に高くなるもの 血圧には問題ないと言われていた中年男性も、安心ばかりもしてられないようです。 と言うのも血圧は、ある日突然急に高くなることがあるらしいのです。 でもそんなのは、一過性のもので誰にでも良くあ…