性欲減退！一体なぜ？

若い頃と比べて、性欲が無くなった・・・。
ミドル世代には、そう悩まれている人も少なくないと思います。
性欲は加齢と共に減少をしていきますが、しかしそれだけではありません。
普段の行動が減少に関わっていることもあります。
ここでは、そんな性欲減退を引き起こす原因についてご紹介したいと思います。

仕事を頑張り過ぎている

性欲減少は、疲労が原因になっていることがあります。
そのため残業続きで仕事を頑張りすぎているという人は、日に日に性欲が落ちていても不思議ではありません。
仕事はそう簡単にセーブ出来るものではないと思いますが、少しでもゆっくり休める時間を増やすようにしましょう。
きっちり仕事をした後は、きっちりと休む。
そうメリハリを付けることで、疲労を軽減させることが出来ます。

徹夜が多い

睡眠不足も性欲減少となる原因の1つ。
そのため、徹夜ばかりしていて睡眠時間が短くなっている人は注意が必要です。
言うまでもなく睡眠不足は健康にも悪影響を及ぼすことですし、十分な睡眠を摂る習慣を身に付けておきましょう。

育毛剤を利用している

30代以上にもなれば、髪の量も気になりますよね。
薄毛の予防・改善として、育毛剤を利用している人もいることでしょう。
しかし実は、育毛剤には副作用として性欲を減少させてしまうものもあります。
わかっていて使用をしているならともかく、抜け毛が減っても性欲まで減っては困るという人は今一度使用している育毛剤の副作用や成分を調べておきましょう。

タバコを吸っている

タバコに含まれているニコチンには、性欲を減退させる効果があると言われています。
またED(勃起不全)の原因にもなりますので、性生活を充実させたいという人は注意が必要です。
本数を減らすという方法もありますが、1番良いのはやはり禁煙をすることです。
病院には禁煙外来もありますし、また店にはさまざまな禁煙アイテムが販売をされています。
性欲が減退をしているという人は、これを機会に禁煙に挑戦をしてみてはいかがでしょうか。

ストレスを溜め込んでいる

性欲減退は精神的な要因から起こることもあります。
そのため、ストレスを溜め込んでいる人は要注意。
好きな事を楽しんだり睡眠時間を増やすなどして、日頃からストレスを発散させておきましょう。

ダイエットをしている

メタボリックシンドロームという言葉がこれだけ浸透をしている現代、男性でもダイエットをしている人は少なくありません。
ただ過度な栄養不足は、性欲を減退させる原因にもなります。
肥満は健康に悪いのでダイエットはすべきですが、しかし栄養不足にはならないように気をつけましょう。

まとめ

性欲が落ちるには、このような原因が挙げられます。
最近性欲が落ちてきているのを実感している人は、ここに挙げた原因を改善することで性欲減退をストップ出来る可能性があります。
いつまでも若々しくいたいという人は、試してみてはいかがでしょうか。