ボディメイク

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

ボディメイクの最新記事

  メンズエステでの脱毛について 毎朝、髭などの身だしなみに気を使わなければいけない、ビジネスマン。特に30代にもなりますと、周囲からどのように見られているのかを、今まで以上に気にしなければなりません。 しかし…

246view
YAZIUP運営

  生活習慣のせいで体臭がきつくなる 男性は30代後半から加齢臭が出始めるのですが、生活習慣を整えることで、この体臭を抑えることが出来るかもしれません。 最近、体臭がきつくなったけど、どうしてだろうと思う方、加…

235view
YAZIUP運営

最近は男性のスキンケアもすっかり一般的になりました 専用の洗顔剤などは当たり前で、お風呂あがりに化粧水や美容クリームを使っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 でも、いくらこれらの基礎化粧品を使用しても、せいぜい…

410view
YAZIUP運営

大人のためのチョコレートのススメ 昨今、お菓子業界のみならず、世間で注目を集める「高カカオチョコレート」。 美容と健康に効果があるとされるカカオポリフェノールに、今大きな注目が集まっています。 カカオポリフェノールとは何…

307view
YAZIUP運営

ポッコリおなかとわき腹のたるみ◆あのころのクビレ復活に挑戦! 油断ばかりとは言えない、気が付いたらポッコリおなかとわき腹のたるみ。努力しているつもりでも、簡単に元に戻るものではありません。 食事によるダイエットも大事です…

409view
YAZIUP運営

乳酸菌の力で腸内環境を整えウエストをすっきりと 乳酸菌パワーで腸内環境を改善すると、お腹周りがすっきりします。生きて腸まで届くタイプのサプリがおすすめです。直接ダイエットとは関係ないようですが、腸のガスや便秘などが徐々に…

619view
YAZIUP運営

  コーヒーは大人の味 仕事で運動する時間のない30代男性は、どうしても太ってしまいます。そこでダイエットをしても、運動量が少ないので痩せることが難しいでしょう。 そのような方の中で、コーヒーが好きな方はコーヒ…

251view
YAZIUP運営

肉を食え! 現代の日本人の食事は、炭水化物過多であり、タンパク質が圧倒的に足りていません。 タンパク質の必要摂取量は体重の1.5倍で、この基準を満たしている人はほとんどいません。 そのため、慢性的にタンパク質が不足し、生…

386view
YAZIUP運営

舌苔をキレイに取るための対策 鏡で自分の舌を見た時に、汚れがひどくてガッカリした経験はありませんか? 中でも舌苔をそのままにしておくと口臭の原因にもなるので、大人の基本的なエチケットとして常日頃気をつけておきたいところで…

350view
YAZIUP運営

野球選手に学ぶ!打撃に必要な3つの筋トレ ホームランを量産できるパワーバッターが、野球選手として花形なのは間違いありません。特に、海外の選手には、マッチョなパワーバッターが多く、日本人とは比較にならないほどです。 ですが…

406view
YAZIUP運営

体臭の原因は汗、この勘違いが体臭を撒き散らします ボディケアの一番の悩みは体臭です。体臭のケアで最も多い勘違いが、体臭は汗が原因と考えていることです。 汗はもともと無臭の水分で、体温を調節するために汗腺から出てきます。そ…

291view
YAZIUP運営

時間を掛ければいいってモンじゃない!ジムの時短活用その1 ダイエットに筋トレを取り入れている人なら、「漸進性過負荷の原則」という言葉を聞いた事があるでしょう。普段使っていいない筋肉に過剰な負荷を与えると、そのレベルに耐え…

407view
YAZIUP運営

これなら出来る!腕を鍛えるチューブ筋トレ ネットショッピングやTV通販では、ダイエットグッズが数多く紹介されています。中には本格的なグッズも多く、正直どれが良いのか迷ってしまう人もいるでしょう。 ですが、初心者が最初から…

410view
YAZIUP運営

気が付けば見事なメタボ腹 「1日3食が健康の基本」疑う人はあまりいらっしゃらないのではないでしょうか。ただ、男性も30代、40代になってくるとデスクワークの機会が増え身体を動かす機会がだんだんと少なくなってきます。反面、…

467view
YAZIUP運営

マラソンランナーに聞く!下半身の持久力に効果的な筋トレ5種類 脂肪を減らし確実に持久力を高めるのが、マラソンランナーの筋トレです。特に注目すべきなのは、特別な器具を使わなくても、筋肉アップと持久力アップの両方を、効率よく…

1106view
YAZIUP運営

初心者がジムで下半身を鍛えるならレッグプレス! 男性のダイエットに欠かせないのが筋肉量を増加させる方法です。下半身には大きな筋肉が多く、代表的なのが太もも裏のハムストリングスでしょう。 ハムストリングスを鍛えるには、自宅…

532view
YAZIUP運営

瞬発力を高める方法その1:レッグレイズ編 筋肉線維を大きく2つに分けると、遅筋線維と速筋線維に分けられます。有酸素運動なので酸素を取り込み、持久力をアップさせるのが、遅筋線維の役割です。 一方、酸素を取り込まず、瞬間的に…

594view
YAZIUP運営

分かってなかった!プロテインの3つの性質 筋トレフリークにとって、毎日のトレーニングは楽しいものです。徐々に大きく肥大する胸板、逆三角形に変化していく背中を、鏡で眺めてウットリしている人も多いでしょう。 また、ストイック…

569view
YAZIUP運営

効率の良い筋トレを行うには順番が大事です 筋トレを行う為にジムに通い始めたばかりの頃は、何から行ったら良いのか、分からない人も多いと思います。どんな筋トレにも言えることですが、正しいやり方、フォームを心がけることが大切で…

331view
YAZIUP運営

目指せ6パック!ボクサーが勧める筋トレ初級編 ただ痩せる為だけに筋トレをする男性は少ないでしょう。確かに、脂肪を減らす事は、メタボを気にする世代にとって、健康に不可欠なダイエットです。 ですが、ただ痩せるだけではなく、魅…

906view
YAZIUP運営

週間アクセスランキング

人気カテゴリランキング

ページTOPへ
ページTOPへ