減量するための大原則とは 体脂肪を落とすための大原則はとっても単純です。それは「消費カロリー＞摂取カロリー」とすること。巷では様々なダイエット手法が流行っては消えていきますが、全てのダイエット法はこの簡単な公式へと収れん…

男臭さこそ運命の女性と出会う鍵 最近では異性愛者なのに、女性のような見た目の男性有名人が増えています。こうした風潮から「男臭さ」は最も女性が嫌がるものだと思われがちです。けれども「運命の女性」と結ばれるためには、この男臭…

初心者こそ「効率」が大切です！ トレーニングを始めたばかりの時期というのはある意味ボーナスステージと言えます。体が筋力トレーニングに全く慣れていないので、どんな刺激に対してもとてもよく反応してくれるからです。ベテランボデ…

もしかして俺のこと！？ 「男性の中年太りって見苦しいよね～。」 それは、宴の席での同僚の女性社員による一言でした。 「そ、そうだね・・・。」 それは少しお腹が出始めた私のことを言っているのか、それとも特に他意はない一言な…

アルコールは中性脂肪の増加を促すというけれど お酒好きの人にとって、日本酒はお茶代わり、ビールはジュース代わりとさえ言えるものですね。しかし、お酒はお茶でもなければジュースや水でもありません。過ぎれば健康を害するもの。 …

欧米では一般的 男性でも脇の下の毛や陰毛を処理するのが欧米では一般的になっています。これは人前で肌を見せる場所、たとえばサウナや海水浴場などでのエチケットのひとつといわれていますが、個人的には欧米人は体臭が我々アジア系と…

初心者オヤジだって筋肉はつけられる！ 肉体改造を始めよう！40過ぎたオヤジだって立派に体は変えられます。その証拠に世界最強のボディビルダーを決めるミスター・オリンピアという大会で昨年惜しくも二位となったデキスター・ジャク…

オヤジ限定 あくまでもここに書いてあることは３０代以上のいわゆる『オヤジ』と呼ばれている世代の皆様、つまりここのページに訪問なさっている皆様限定の内容です。２０代以下の皆様がいらっしゃるようでしたら、参考にはなりませんの…

若い頃に戻りたい 年齢を重ねるほどに身体のあちこちの調子が悪くなってきた。鏡を見て、最近老けてきたなあ、とつくづく思う……。できればもういちど若い頃に戻りたい、と一度でも考えたことがある方もたくさんいらっしゃるのではない…

太ってからの運動は体に負担がかかる 30代を過ぎると体の基礎代謝が下がるので、脂肪がつきやすくなります。忙しさを理由に放置しておくと、気づいた時にはお腹がせり出て、簡単には痩せなくなってしまいます。変わり果てた姿に彼女や…

中性脂肪の減らし方を知る～まずは元から絶つ 中性脂肪が増えてきたからといって、直ちに見た目に変化が出るとは限りません。逆に言えば、見てわかるくらいお腹が大きくなったなら、相当程度の中性脂肪がたまっていると考えられます。 …

男性の臭いは全部加齢臭と思うべし 男が生きているといつかは経験する加齢臭。加齢臭とは、加齢によって出る臭いニオイのことですが、おやじ世代の男にはそれ以外のニオイもあります。 けれど、そのニオイを発している存在自体は、まさ…

世界一の元気長寿沖縄の秘密の１つ、お茶 日本ボクシング史上最強のチャンプ、具志堅用高を生んだ沖縄・石垣島の人たちは、暑い夏にもめげることなく、子供も大人も老人もおそろしく元気です。特に目立つのが、老人たちの元気ぶり。「世…

筋力アップにダイレクト効果！成長ホルモンとは 成長ホルモンとはその名の通り、人間の体を成長させるためのホルモンです。ホルモンとは体のいろいろな場所から分泌され、肉体に対して様々な反応を与える物質ですが、筋肉量を増やすため…

夏痩せとは無縁 夏になると周りは痩せたって話をよく聞くけれど、俺には全く無縁なんだよなー、痩せるどころか、どんどん太っていく一方だ。汗はたくさんかくほうだし、何で太ってしまうのかさっぱりわからない……。 こんな方、いらっ…

プロテインの効果 男性なら誰でも一度は憧れるのが、ぜい肉の無い細身に筋肉のむっちり乗った体です。 でも、少しは頑張ってみたけどほとんど変わりも無く、現状維持のまま時が過ぎ去ってしまうものです。 そんな普通の努力でどうしよ…

デキる男はクリーニング店に注文を出す クリーニング店に洋服を出しにいくと、多くのお店ではズボンやシャツ、コートなどの洋服の種類に応じた金額を請求されます。これは、お店において一般的なクリーニング作業を施した場合の金額とな…

筋トレ日数は多すぎてもダメなんです！ 筋肉を増やしたい！1日も早くパワーをつけたい！ってか女にモテたい！焦る気持ちは分かりますが、実は筋トレを行う日数は多すぎても逆効果になるんです。筋力アップのためには「休息」がとっても…

1 ：病弱名無しさん：2014/10/03(金) 09:56:59.47 ID:rIL9uHK90 毎日体を洗い、洋服も取り替えてるのに体から出るニオイが通常の人よりも酷くて 私生活に支障をきたしてる人達が集うスレッドで…

1 ：名無しさん＠一本勝ち：2014/10/13(月) 01:45:29.23 ID:IIlk0Y4n0 武道は基本的に無差別 中軽量級じゃヘビー級には勝てないのは誰でも分かること フィジカルは非常に重要です 武道家の方…