ボディケア

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

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加藤薩樹

ジム通いしてる人!是非覚えておいて下さい! ジムにはたくさんのトレーニングマシンが設置してあります。胸を鍛えるチェストプレスマシン、肩を鍛えるショルダープレスマシン、大腿四頭筋を鍛えるレッグエクステンション、その他ラット…

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加藤薩樹

最近受ける機会の多い質問がコレ! 「体を変えたいと思うんですが先に筋トレとダイエット、どちらから始めるべきなんでしょうか…」 この手の質問、実は最近ものすごく多いんです。インターネットでいろいろな情報が手に入るようになっ…

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加藤薩樹

BIG3は筋トレの超基本!だけど・・・ BIG3とはベンチプレス・デッドリフト・スクワットの三種目を指し、数ある筋トレの中でも最も重要とされています。特に初心者にとっては他の種目には脇目も振らず、三ヶ月間ひたすらBIG3…

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加藤薩樹

皆さん、三頭筋のトレーニング忘れていませんか?! 最も過小評価されている筋肉の部位といえばやはり上腕三頭筋ではないでしょうか。腕の太さを決定付ける超重要部位でありながら、サイズの小さい上腕二頭筋(力こぶ)の筋肉ばかり鍛え…

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加藤薩樹

出社前にダイエット&リフレッシュ! 少し前に流行した「エクストリーム出社」。皆さんの中にも普段より数時間早く起床し、ジョギングやサーフィン、登山などを楽しんでから出社するというわんぱくな経験をした人がいるのではないでしょ…

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加藤薩樹

日本人は糖質を摂りすぎてる?! 日本人に特に多い糖尿病。もはや国民病と言っても過言ではないくらい高い罹患率となっています。糖尿病の原因はご存知の通り糖質、つまりは炭水化物(食物繊維を除く)ですね。日本人はタンパク質の摂取…

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加藤薩樹

表情ひとつで顔は見違える? 女性にモテないのは「顔」のせいだと思っていませんか? 確かに顔は初対面の時、最も目に入りやすく、ここで好感を持たれないと、他の部分がどんなに良くても受け付けてもらえません。顔の作りは整形手術で…

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YAZIUP運営

スキニーが流行したのも彼のせい サンローランのクリエイティブ・ディレクターを昨年春に退任したエディ・スリマン。 「ロック」、「少年性」、「繊細」そんな言葉を持って表現される彼のデザインは、ディオールオムでのデビュー以来、…

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アントニオ犬助

筋肉成長の鍵を握る「mTOR(エムトール)」 なぜ筋肉は成長するのか。我々トレーニーはとにかく一生懸命トレーニングをして、しっかりと栄養補給をし、ぐっすりと寝る。この3つのプロセスがきちんと守られていれば良いだけのような…

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加藤薩樹
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