筋肉増強の三大要素をもう一度思い出してみよう 筋肉を育てるための三つの条件とは一体何だったでしょうか。皆さん覚えていますか？絶対忘れちゃだめな超重要事項ですよ。 筋肉を育てるためには「筋トレ」「栄養」「休養」の三つが大切…

あの野菜にも含まれてたDIM ボディビルダー御用達の野菜といえばブロッコリー。根菜類や葉物野菜はあまり食べない彼らですが、とにかく肉と一緒にブロッコリー、魚と一緒にブロッコリー、とにかく野菜食うならブロッコリーとアホみた…

研究価値の高いカンフェリア・ロットンダ その秘められた健康パワーから幻の生姜と言われるカンフェリア・ロットンダは、未だにその効能にも幻の部分もあります。 その成分からどういう加工をすればどういう効能が発揮されるのか研究余…

カンフェリア・ロットンダは世界的な健康植物 カンフェリアと言うのは、生姜の一種です。 ショウガ科カンフェリア属ウコン類に属している多年生の植物です。 その優れた効能に今、注目を浴びています。 白ウコンと言えばイメージしや…

どこがどう凄いのか、その含有成分 カンフェリア・ロットンダは、健康に良いとされ広く認知されている生姜の一種です。 そのネーミングやルックスだけでなく実際に成分的にも秀でたものがあります。 それは原産地とされるインドネシア…

大人の肉体にも成長ホルモンは必要！ 筋肉の成長だけでなく、脂肪燃焼にも大きく関わっているホルモン。それが「成長ホルモン」です。成長ホルモンといえば子供にだけ関係のあるホルモンだと勘違いしている人も多いようですが、実は我々…

悪化してからじゃ遅い！肝臓を守ろう！ 別名「沈黙の臓器」と呼ばれることもある肝臓。人体の中でも特に大きな内蔵であり、数百種類もの酵素を使いながら様々な代謝を行っています。肝臓は他の臓器と比較しても特に重要な存在であり、タ…

亜鉛は適正量を摂るのが肝心 いろいろな精力剤に亜鉛が○○㎎入っているとか良く宣伝されている事から、亜鉛は男性には必須のミネラルだと言う事は知られているでしょう。 全くその通りで、精子の生産力や勃起力を高める働きとして認知…

やっぱ筋トレアイテムは欧米が本場！ 筋トレサプリについていろいろ調べていると、どうしても行き着いてしまうのが「海外の製品」ですよね。日本国内にももちろん良い製品はあるのですが、コストパフォマンスの面で考えると見劣りしてし…

EDは病気ですから、治療が必要なのです ナニをしたくても相手がいないと悩んでいた時期を過ぎる。すると皮肉なもので、今度はできるけれどナニがいうことをきかないという事態に陥る。アロマだ、サプリだ、漢方だといろいろ手を出して…

女子に人気のサプリ「DMAE」をご存知ですか？ オヤジの皆様の中で、DMAEというサプリメントを知っている。または既に愛飲している、という方はいらっしゃいますでしょうか。おそらく99.9％のオヤジは「んなもん聞いたことも…

モテ・筋トレ・健康！男にはテストステロンが必要だ！ 男が漢であるために。最も重要なモノってなんでしょうか。そう、皆さんご存知の男性ホルモン、「テストステロン」ですよね。 テストステロンには、筋肉の発達・ポジティブなマイン…

毎日ちゃんと寝てますか？ 寒い冬、オヤジの皆さんしっかり睡眠とれてますでしょうか？この時期は少し疲れが溜まるだけであっという間に体調を崩してしまいます。飲み会も増えますし、底冷えする深夜の街をフラフラ徘徊なんかしていたら…

クレアチンの基礎知識を再復習！ 筋トレオヤジの中にはクレアチンを毎日摂取しているという人はかなり多いのではないでしょうか。クレアチンはトレーニーの間ではほとんど常識と言えるような存在。これから筋トレを始めようかな、という…

脳と肉体！両方を簡単に回復させる方法があった！ 人間が健康的に生活するためには心と体、その両方が同時に疲れてしまうような状況をいかに避けるかがポイントになります。これはもちろん我々オヤジにも当てはまること。 しかし、仕事…

毎度お馴染みのBCAA！でもEAAは知らないぞ？ オヤジの筋トレのお供といえばプロテイン。そしてBCAAですよね。BCAAは日本語では分岐鎖アミノ酸と呼ばれ、バリン・ロイシン・イソロイシンという三種類の「筋肉にめちゃくち…

脳を若返らせる方法！教えます！ オヤジになったことを痛感する瞬間といえばやっぱり「物忘れ」ではないでしょうか。「あれ？あの書類どこ置いたっけ…？」「あれ？この人、なんて名前だったっけ…？」そんなことがビジネスの場でもしょ…

ストレス退散！アダプトゲン系サプリって何？ アダプトゲン系というサプリメントをご存知でしょうか。実はここ数年で強烈に注目され、また需要を伸ばしている知る人ぞ知るスーパーサプリメントなのです。 アダプトゲンとは一言で表せば…

男のシンボルよ！逞しく在れ！ オヤジ化が進むと困る体の部分といえばやっぱりア・ソ・コ♪ですよね。年を追う毎に勃ちが甘くなっていることに危機感を覚えている人も多いんじゃないでしょうか！ 今回はそんなオヤジ仲間を救うべく、い…

筋トレにサプリメントは欠かせません！ 最近、筋トレに目覚めるオヤジがめちゃくちゃ増えていますね。若い層でも同様なのですが、昨今のマラソン、ジョギングブームが一段落し、やはり見た目にもう少し迫力が欲しいと考える人が多くなっ…