「精神的な暴力」を振るっていませんか モラハラとは、精神的な暴力「モラルハラスメント」の略語です。 モラハラと受けて精神的に追い詰められると「優しいあの人を怒らせる私が悪い」と思うようになり、モラハラの被害者という自覚が…

「中年太り」が気になる年頃です 多くの男性は、30歳を過ぎたあたりから基礎代謝が落ち、これまでと変わらない生活を続けていても太りやすくなります。ウエスト周りが「オイルリング」と呼ばれる体脂肪でブヨブヨしてくると、健康診断…

冬の暖房器具はバラエティ豊富 夏の暑さ対策に使う電化製品といえば、エアコンと扇風機が双璧ですね。では、冬の寒さ対策に使うものと言えばなんでしょうか？ 言うまでもなく、エアコン、石油ストーブ、ガスストーブ、電気ストーブ、そ…

いつでもどこでも筋トレ！腕立伏せならね♪ 全く筋トレをした事がない人が「よし！俺も体を鍛えるぞ！」と決意したその日に行うエクササイズといえばやっぱりコレ。腕立伏せ（プッシュアップ）でしょう。自重トレーニングにおける上半身…

流行の波に飲み込まれてしまったジョニ黒ですが? さて、昔あれだけ流行ったジョニーウォーカーのブラックラベルが、今ではすっかり過去のものされてしまったことを嘆いている者です。 ジョニ黒は元々、飲みやすいように複数の強い個性…

あの野菜にも含まれてたDIM ボディビルダー御用達の野菜といえばブロッコリー。根菜類や葉物野菜はあまり食べない彼らですが、とにかく肉と一緒にブロッコリー、魚と一緒にブロッコリー、とにかく野菜食うならブロッコリーとアホみた…

筋肉はやっぱりモテる 残念なことに未だに「筋肉はモテない！」と考えている男性が数多くいます。おそらくは自分が貧弱な体であるが故の嫉妬なのでしょうが非常に情けないですよね。誰だって鍛えれば見栄えのする体を手に入れることはで…

腹筋運動の優先順位は高くない いきなりタイトルと逆行するような小見出しとなっておりますが、実際ボディビルダーのトレーニングの中でも腹筋を強化するための種目というのはあまり優先度は高くないのです。 ボディビルダーはスクワッ…

2月12日は何故「ブラジャーの日」なのか 2月12日は「ブラジャーの日」とされていますが、これは1914年2月12日にアメリカで「メアリー・フェルプス・ジェイコブ」という女性が、初めてブラジャー(の原型となるもの)を開発…

問答無用でライフをゼロにする悪魔 アッー！！やらかしたー！！そう思った時にはもう遅い。一発で行動不能に陥ってしまう悪魔の傷害。それがギックリ腰です。ちょっと油断したスキに我々の背後に忍び寄り、特大の爆弾を炸裂させる悪魔。…

中高年の転職はますます厳しくなる一方？ 転職の賞味期限は35歳までという話を聞いたことがあるでしょうか。雇用する側も35歳の新人よりも20代の新人の方が扱いやすいというのもありますが、中高年となると、企業が求めるスキルが…

トンビがタカ……産んだりしないんだよな 「トンビがタカを生む」こんな言い回しがありますね。平凡な親から、優れた子どもが生まれる例えで使われます。これは非常に例が少ないことであるから、ことわざになっているわけで、よくあるこ…

ロゴに反発する消費者が増えている 昨年末からPCモニターを物色していたら、あるメーカーのモニターレビューに「機能はいいけどとにかくロゴがダサい。後悔」「あれさえなければ。取ってしまいたい」といった意見があるのに気がついた…

お金の使いどころを誤っていないか お金は頻繁に使う物に使うべきです。 滅多に付けないアクセサリーや礼服などにお金をかけるのは、あまり賢いお金の使い方とは言えません。 そう思えば、例えばパジャマとかシーツとかは随分と毎日の…

漸進性の法則を重量以外の角度から考える 筋肉を大きくしたり、筋力を向上させるためにはその大前提として漸進性の法則を守る必要があります。これまで何度かご紹介してきました通り、常に1kgでも重い重量を、1回でも多く挙げる事が…

●時代の変遷に焦るオジサンゲーマー 再発売当初は散々「今ごろ据え置き機のアップデートしちゃってSONYは大丈夫か」なーんて心配してたのに、あれ以来気になり続けてとうとう年の瀬に買いましたよ、新型PS4スリムを！ こういう…

後ろ姿を引き締めるケツ筋の重要性 バックスタイルをカッコよく見せるために大切なのはまずは背中の広がり、そして肩幅ですね。しかし、もう一つ重要な部位があります。それがお尻。つまりヒップです。 お尻がだらしないとせっかく上半…

オヤジよ、冬こそ白パンツ 「えー、冬に白パンツなんて……」と思われる方、まだまだ多いのではないでしょうか。女性のファッションの中では「冬の白パンツコーディネート」が特集されるほど、あえて冬のファッションに白を取り入れるこ…

代わり映えがしないロレックスだからこそ 時計業界の熱い視線が注がれる一大イベントといえば「バーゼルワールド」、毎年春にスイスの地方都市バーゼルでおこなわれる、世界最大の時計と宝飾品の展示会です。そこでは世界中のありとあら…

もっと、もっと手軽にVRを!! 盛り上がっているようで盛り上がっていない、そんなVRなのですが、その一方で、エロVRは非常に熱いというお話は以前させていただきました。 しかし、必要なハードは安価とされる「Galaxy G…