ヘルスケア

「思うようにできなければ、常に改善を求める」 健康なオヤジはどのようにして作られるのか。 若い頃と同等、またはそれ以上の元気は知識とその使い方から。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのヘルスケア。

ヘルスケアの最新記事

夏は冷房の効きすぎに注意 そろそろ秋の気配が感じられる日本列島ですが、まだまだ残暑厳しい面もあって冷房をやめられないというオヤジもいることと思われます。冷房をかけっぱなしにして就寝する際は、乾燥と脱水症状に注意して水分補…

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YAZIUP運営

植物の種こそスーパーフード ナッツ類が栄養豊富で健康にも良いことは皆さんご存知だと思います。しかし、植物の「種」にもかなりのパワーが秘められている事はあまり認識されていないのではないでしょうか。 ここ数年、スーパーフード…

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加藤薩樹

高血糖と高血圧からは逃れられない? ガンを除き、多くの日本人の死因もしくは死の間接的な原因となっているのが高血糖と高血圧です。日本人は遺伝的にも食習慣的にも糖尿病や高血圧になりやすいといえます。食事は白米中心ですし、他に…

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加藤薩樹

栄養学は楽に考えよう 筋トレやボディメイク、健康関連の最新情報を漁っていると、必然的に栄養関連の最新情報を入手することになります。 筆者は日々自分のため、教え子たちのため、そしてオヤジの皆様方のために、肉体にとって有益な…

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加藤薩樹

運動会の日に限って急に暑くなったりするこの頃 基本的には楽しいはずの運動会もこのところの平均気温の上昇に伴って日によっては延期の判断さえ迫られているかのようです。 学校もスケジュールの変更などそう簡単にはしたがりませんの…

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YAZIUP運営

夢は健康に良い 寝ている間に夢を見るのは一つの健康のシンボルとも言えるようです。 睡眠によって疲労が回復されるので睡眠中は身体が休息状態にあるかと思えば、脳についてはそうでも無いのです。 情報の入って来ない睡眠中にこそ今…

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YAZIUP運営

子供の病気 喘息と聞くと、大変に苦しい病であるというイメージはありますがいっぽうで子供の発症しやすい病気という考えをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 確かにデータを見てみると子供の8~14%程度が小児喘息を…

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「冷え」は百害あって一利なし 老化やEDはオヤジにとって恐怖の対象でしかありません。若い頃は「俺に限ってEDなどありえん!」と胸を張って言えたものですが、40歳も過ぎると徐々に性欲・精力が衰え老化を実感し始めることになり…

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加藤薩樹

皆さん、コーヒー飲んでますか? 大半の方が「YES」とお答えになると思います。最近ではコーヒーの様々な効果効能も発表されたりしていますので、意識的に飲む杯数を増やしていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 ところが、…

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平均寿命と健康寿命の違い 日本人の平均寿命は男性で約81歳、女性で約87歳ですが、健康寿命(健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間)はそれより10年ほど短く、男性であれば70歳、女性であれば73歳を超え…

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遅漏で起こる弊害とは? 膣内への挿入からわずか2分足らずで射精する早漏に対して、いつまでも射精しないのが遅漏です。正式な病名は「膣内射精障害」と言います。なぜなら早漏は挿入以外のあらゆる性的な刺激でも簡単に射精しますが、…

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なってからでは遅い!認知症は予防できる! 自分が認知症になった時のこと、貴方はリアルに想像できますか?少しずつ記憶が崩れ、現実が非現実化していく感覚。想像するだけでも恐ろしいと感じるのではないでしょうか。もちろん筆者も同…

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加藤薩樹

食中毒って夏じゃないの? 湿度や気温が高いため食べ物が腐りやすかったり、雑菌が繁殖しやすいのは夏だと思われている人が多いのではないでしょうか。特に梅雨の時期は食中毒に対する意識が高まりやすいのですが、実際には食中毒被害は…

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加藤薩樹

大動脈の血管が裂けて瘤ができる病気 オヤジ世代の著名人が突然死した時、よく耳にする死因の1つが「解離性大動脈瘤(かいりせいだいどうみゃくりゅう)」です。直前まで元気だったのに急に苦しみ出したり痛みを訴えたりして、そのまま…

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眠気は必ず昼にもやって来る 人は夜遅くなれば誰でも眠たくなります。 ですがランチ後の昼下がりにも眠たくなります。 これは特定の怠惰な人に限った事ではなく、いたって自然な現象なのです 家電でも長時間使い続けるのは熱がこもっ…

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男性にはピンと来ない女性の更年期 女性は40代から50代になるにつれて女性ホルモンの分泌が急激に衰えるようになっています。 そこにあるのが更年期でこの時期、様々な体調不良や精神面での不安定さも見せるものです。 近年、それ…

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「夏といえば日焼けした肌」はもう古い 昔から、暑い夏に日焼けした身体は健康的なイメージがありますが、紫外線を直接肌に浴びると様々なリスクがあることが最近分かってきました。これを読んでいる男性の中にも、ビーチやプールで服を…

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日焼け止めの選び方と捨てるタイミング 2017年は冷夏といわれていますが、それでも紫外線は強いので肌を守るためにも日焼け止めを塗ることは欠かせません。紫外線が強い時期に、肌のケアをしないと、肌が焼け、シミが増えるだけでは…

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人生最大の恐怖 「痴呆」を防ぐ食べ物 人間の体内にある臓器の中で、最も重要な物と言えばやはり「脳」でしょう。極端な話、心臓も含めて脳以外の臓器は全て人工物に置き換えることがそう遠くない未来には実現可能とされています。しか…

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加藤薩樹

オヤジの料理は機能性重視でいくべし インスタ映えするシャレオツ料理なんざくそっくらえ!オヤジの料理は簡単&ヘルシーに限る!というわけで、今回はオヤジ向けのスペシャルなレシピをご紹介していきたいと思います。 どれも簡単かつ…

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加藤薩樹

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