ボディメイク

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

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中年になると太りやすくなるもの 20代の頃は多少の暴飲暴食をしても体型を維持できたのに、年齢を重ねるにつれて普段通りの食事をしても太ってしまう。中年と呼ばれる世代の多くが抱える悩みです。女性は男性のぽっこりしたお腹に幻滅…

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  メンズエステでの脱毛について 毎朝、髭などの身だしなみに気を使わなければいけない、ビジネスマン。特に30代にもなりますと、周囲からどのように見られているのかを、今まで以上に気にしなければなりません。 しかし…

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  生活習慣のせいで体臭がきつくなる 男性は30代後半から加齢臭が出始めるのですが、生活習慣を整えることで、この体臭を抑えることが出来るかもしれません。 最近、体臭がきつくなったけど、どうしてだろうと思う方、加…

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最近は男性のスキンケアもすっかり一般的になりました 専用の洗顔剤などは当たり前で、お風呂あがりに化粧水や美容クリームを使っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 でも、いくらこれらの基礎化粧品を使用しても、せいぜい…

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まずはお試しコースでメンズエステの実力を知る メンズエステ、特に痩身エステは人気の高まりもあって数多くのサロンがあります。さらに、エステには小顔に強い、ぽっこりお腹に効果が高い、全身をトータルにケアできるなどお店によって…

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ポッコリおなかとわき腹のたるみ◆あのころのクビレ復活に挑戦! 油断ばかりとは言えない、気が付いたらポッコリおなかとわき腹のたるみ。努力しているつもりでも、簡単に元に戻るものではありません。 食事によるダイエットも大事です…

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乳酸菌の力で腸内環境を整えウエストをすっきりと 乳酸菌パワーで腸内環境を改善すると、お腹周りがすっきりします。生きて腸まで届くタイプのサプリがおすすめです。直接ダイエットとは関係ないようですが、腸のガスや便秘などが徐々に…

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  コーヒーは大人の味 仕事で運動する時間のない30代男性は、どうしても太ってしまいます。そこでダイエットをしても、運動量が少ないので痩せることが難しいでしょう。 そのような方の中で、コーヒーが好きな方はコーヒ…

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肉を食え! 現代の日本人の食事は、炭水化物過多であり、タンパク質が圧倒的に足りていません。 タンパク質の必要摂取量は体重の1.5倍で、この基準を満たしている人はほとんどいません。 そのため、慢性的にタンパク質が不足し、生…

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野球選手に学ぶ!打撃に必要な3つの筋トレ ホームランを量産できるパワーバッターが、野球選手として花形なのは間違いありません。特に、海外の選手には、マッチョなパワーバッターが多く、日本人とは比較にならないほどです。 ですが…

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体臭の原因は汗、この勘違いが体臭を撒き散らします ボディケアの一番の悩みは体臭です。体臭のケアで最も多い勘違いが、体臭は汗が原因と考えていることです。 汗はもともと無臭の水分で、体温を調節するために汗腺から出てきます。そ…

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時間を掛ければいいってモンじゃない!ジムの時短活用その1 ダイエットに筋トレを取り入れている人なら、「漸進性過負荷の原則」という言葉を聞いた事があるでしょう。普段使っていいない筋肉に過剰な負荷を与えると、そのレベルに耐え…

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これなら出来る!腕を鍛えるチューブ筋トレ ネットショッピングやTV通販では、ダイエットグッズが数多く紹介されています。中には本格的なグッズも多く、正直どれが良いのか迷ってしまう人もいるでしょう。 ですが、初心者が最初から…

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体臭は予防は生活の改善から、簡単なことから始めましょう 体臭の悩みは生活習慣を見直すことで予防できます。体臭が強くなる原因としてストレスがあります。 ストレスを強く感じると人は体臭が強くなります。ですから、ストレスを溜め…

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気が付けば見事なメタボ腹 「1日3食が健康の基本」疑う人はあまりいらっしゃらないのではないでしょうか。ただ、男性も30代、40代になってくるとデスクワークの機会が増え身体を動かす機会がだんだんと少なくなってきます。反面、…

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マラソンランナーに聞く!下半身の持久力に効果的な筋トレ5種類 脂肪を減らし確実に持久力を高めるのが、マラソンランナーの筋トレです。特に注目すべきなのは、特別な器具を使わなくても、筋肉アップと持久力アップの両方を、効率よく…

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男の青髭は女性に敬遠される!?美肌効果もあるヒゲ脱毛 毎朝丁寧にヒゲを剃っているのに、夕方になるとヒゲが濃くなってしまう、という男性も少なくないでしょう。特に、女性に敬遠されるのが、男性の青髭です!夕方になると徐々に目立…

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初心者がジムで下半身を鍛えるならレッグプレス! 男性のダイエットに欠かせないのが筋肉量を増加させる方法です。下半身には大きな筋肉が多く、代表的なのが太もも裏のハムストリングスでしょう。 ハムストリングスを鍛えるには、自宅…

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瞬発力を高める方法その1:レッグレイズ編 筋肉線維を大きく2つに分けると、遅筋線維と速筋線維に分けられます。有酸素運動なので酸素を取り込み、持久力をアップさせるのが、遅筋線維の役割です。 一方、酸素を取り込まず、瞬間的に…

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分かってなかった!プロテインの3つの性質 筋トレフリークにとって、毎日のトレーニングは楽しいものです。徐々に大きく肥大する胸板、逆三角形に変化していく背中を、鏡で眺めてウットリしている人も多いでしょう。 また、ストイック…

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