ボディケア

「衰えるどころか、更に進化するために」 なぜオヤジは自身の体を入念にケアするのか。 ただ黙って衰えるのは以ての外、カッコいいオヤジは強靭な肉体を手に入れる。 YAZIUPが発信するカッコいいオヤジのボディケア。

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食べないわけではない ダイエットは運動も重要ですが、それ以上に食事制限が重要になります。食事制限といってもカロリー制限のように食べないのではなく、肥満の原因となる糖質を摂らないのが、糖質制限ダイエットです。 カロリー制限…

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嫌われている体臭とは オヤジ臭(加齢臭)とは別に、株式会社マンダムが発見した「ミドル脂臭」をご存じでしょうか。このミドル脂臭は40代から臭うオヤジ臭とは別で、30代から漂う体臭です。 そして、このミドル脂臭は女性の中で、…

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毎日簡単にできる筋トレ方法 年齢とともに段々体力も低下してきて中年太りなんて嫌ですよね。でも大丈夫です。毎日少しずつちょっとした筋トレでも効果的にやれば体力も維持できるし、引き締まった体を手に入れられるはずです。 &nb…

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青髭に悩まされている 髭を剃っても、皮膚の下に青く残ってしまっているということで、コンプレックスにさえなっているという方もいるほどです。 しかし、この青髭は対処方法さえしっかりしていれば、解消することも可能です。 老け顔…

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  太った自分から目をそらさないで! 最近鏡を見て、写真を見て、若い頃と姿が違っていることに気づいた。頭の中では20代の心のようなシャープな姿をイメージしていたけれど、実際の姿かたちはかなり違っていた。肥満は誰…

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時代のニーズは「細マッチョ」 数年前に「細マッチョ」という言葉が流行しました。同じマッチョでも筋肉モリモリの「太マッチョ」とは異なり、無駄のない、しなやかなボディのことです。太り過ぎは論外として、痩せすぎや筋肉モリモリも…

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嫌な臭いに気付かない 日々一生懸命働いていると知らないうちに大量の汗をかきます。 健康的でとても良い事なのですが、汗は時間の経過とともにバクテリアなどが繁殖してとても嫌な臭いを発する様になります。自分の身体から出る臭いに…

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30過ぎたらトータルバランス!まんべんなく鍛えよう! 若い時はスタイルよかったのに、気がつくとお腹に肉がのっていませんか? 巷ではメタボと呼ばれていて、とってもスタイルが悪く見えてしまいます。 30代はまだまだ体質改善出…

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階段の上り降りだけで効果的な運動になる 運動不足になりがちな中年男性にとって体型を維持するのはなかなか難しいことです。肥満が生活習慣病などの深刻な病気につながらないよう、毎日続けられるちょっとしたボディケアを紹介します。…

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メタボと判断されないために注意しよう メタボ(メタボリック・シンドローム)体型になると、体のあちこちに、さまざまな悪影響が出てきます。健康で積極的な毎日が過ごせるよう、メタボの予防とメタボ解消のポイントをご紹介します。 …

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細マッチョになる為のダイエットをご紹介します 30代や40代になるとどうしても運動不足に陥りがちですが、30代以降になってからでも十分かっこいいボディラインを手に入れる事は可能です。特に均整の取れたボディラインを手に入れ…

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最近カラダのたるみが気になっていませんか 今の自分のボディに自信があるという人はなかなかいないと思います。若い頃は引き締まっていたボディも、30代、40代になるとどこか気になるところが出てくるものです。体のたるみは心のた…

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トレーニングを行う前に注意点があります 30歳を過ぎると急に気になるお腹のぷよぷよです。また、今細くても30歳になったら太るといった台詞を言われた事がある方は多いと思います。基礎代謝をあげるだけで体重や脂肪は減ります。今…

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代謝が落ちてくると、ダイエットは大変 痩せていて適度に筋肉が美しい男性と言うのは女性からも魅力がたっぷりですし、モテる要素の一つです。しかし、なかなかダイエットに成功できない、と悩んでいる方も少なくありません。しかし、最…

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男らしいカラダつくりを目指すメンズエステ エステと聞くと女性のものというイメージが強いかもしれませんが、近年では男性向けのメンズエステが非常に評判を集めています。男性もメンズエステに通いボディケアを行うことにより仕事だけ…

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ランニングとエアロバイクはトレーニングに効果的 筋肉美を目指したい、と言う方も多いと思いますが、そのためには適切なトレーニングが必要となります。しかし、あまり無理をしてしまったり、間違った方法でトレーニングをしていると、…

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炭水化物を控えてメタボ防止につなげましょう 中高年の成人男性や成人女性に肥満が増えている事が調査結果から明らかになった事でそれらの肥満の症状をメタボリック症候群と定義してメタボ解消の為の取り組みが国全体で行われるようにな…

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女性が好む男性の体とはどういったものなのか 中年期に入るとどうしてもお腹がぽっこりしてくることが多いですが、やっぱりいつまでも魅力的な男性でいるためにはボディケアが必要になってきます。そこで女性に好まれるような魅力ある体…

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まずは疲労をためない事と睡眠を十分にとる事から 年齢によって汗の臭いは強くなると言う話もありますが、実際には体調や、直近の食べ物によっても変わる可能性があります。体質が原因の物も多い汗ですが、におうと思われるのは誰しも辛…

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上半身と下半身をバランスよく鍛える事が重要です 年齢を重ねる事に人はどうしても身体の筋肉の筋肉量と筋肉の力である筋力が落ちてきてしまい、ボディラインが崩れて運動不足に陥りやすくなってしまいます。しかし、バランスよく全身を…

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