もしかして俺のこと！？ 「男性の中年太りって見苦しいよね～。」 それは、宴の席での同僚の女性社員による一言でした。 「そ、そうだね・・・。」 それは少しお腹が出始めた私のことを言っているのか、それとも特に他意はない一言な…

アルコールは中性脂肪の増加を促すというけれど お酒好きの人にとって、日本酒はお茶代わり、ビールはジュース代わりとさえ言えるものですね。しかし、お酒はお茶でもなければジュースや水でもありません。過ぎれば健康を害するもの。 …

太ってからの運動は体に負担がかかる 30代を過ぎると体の基礎代謝が下がるので、脂肪がつきやすくなります。忙しさを理由に放置しておくと、気づいた時にはお腹がせり出て、簡単には痩せなくなってしまいます。変わり果てた姿に彼女や…

中性脂肪の減らし方を知る～まずは元から絶つ 中性脂肪が増えてきたからといって、直ちに見た目に変化が出るとは限りません。逆に言えば、見てわかるくらいお腹が大きくなったなら、相当程度の中性脂肪がたまっていると考えられます。 …

夏痩せとは無縁 夏になると周りは痩せたって話をよく聞くけれど、俺には全く無縁なんだよなー、痩せるどころか、どんどん太っていく一方だ。汗はたくさんかくほうだし、何で太ってしまうのかさっぱりわからない……。 こんな方、いらっ…

  1 ： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 ：2011/08/20(土) 19:38:53.96 ID:t0yVdjiJ ここは本家である『新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレで…

悪玉コレステロールを減らすには、飲食物、運動、サプリや薬の３つの観点からの方法があります。 飲食物 悪玉コレステロールを下げる食品には、次のようなものがありますので、積極的に摂り入れましょう。   ・不飽和脂肪…

歳をとるほど痩せにくくなる。 運動をしてダイエットをするには効率的に全身の筋肉量を上げることがいちばん大切です、と口では簡単にいうことができますが、ジムやジョギングなどの運動を通じて全身を鍛えるのは正直、非常にしんどいで…

短期間ダイエットも男性なら無理でも無い まだ微妙だと思っていた中年太りも、薄着の季節になるとぽっこりお腹の隠しようも無くなります。 そこで慌ててダイエットをしても、そんなに急には引っ込んではくれません。 ですが、男性は女…

有酸素運動　みんな正しいやり方知ってるの？ ダイエットのための運動といえば有酸素運動！ランニングはもちろん全身運動の水泳やトレーニングジムでのエアロバイク、トレッドミルなどとにかく有酸素運動はダイエッターから熱い支持を集…

朝食と夕食はなんとかなるけれど・・・ 皆さん！ダイエット頑張ってますか？最近大流行中のダイエット方法といえばやっぱり低糖質ダイエットですね。砂糖が多く含まれる甘いお菓子はもちろんのこと、パンやご飯、麺類、イモ類、根菜類な…

体形が崩れてきた…… 年代を重ねるにつれて体型が崩れてくるのは、ある意味やむを得ないことです。ジョギングをしたりジムに通ったり食べるものをセーブしたり、とダイエットに気を遣う方は多いですが、どうしてもお腹は出っ張り気味、…

肥満に注意しよう 若い内は身体の中で行われる基礎代謝の量も多く、それほど脂肪が付かなかった人が30代や40代になってから突如として脂肪が身体に付いてしまい、肥満となってしまうケースがあります。また、若い時から肥満のまま3…

ボディクリームで気になる体臭とさよならしましょう 男性も30代から４0代ともなれば職場の中でも様々な仕事を経験して、よりレベルアップしていく時期です。ですから仕事以外でもボディケアやメタボ対策をすることで、さらに輝く男性…