アーユルヴェーダとは何か

女性の間で人気となっているアーユルヴェーダ（Ayurveda）は、古代インドに端を発する伝統的な医学を指しています。そのため、実に5,000年間ほどの歴史があります。日本には6世紀に入ってきましたが、本格的に注目されるようになったのは最近のことかもしれません。
そして、1970年代にWHO（世界保健機構）が予防医学としてアーユルヴェーダを認めているため、とても有益な医学であると言えます。サンスクリット語でアーユルヴェーダとは、生命を意味するアーユスと、知識や科学を意味するヴェーダという語幹から成る言葉です。端的に言えば、生命科学です。
その根本理念は、トリドーシャのバランスを保つことが健康の維持に重要であるということです。反対に、このバランスが崩れたときが病気の状態となります。
トリドーシャとは、カパ、ピッタ、ヴァータを指します。カパは水のエネルギー、ピッタは火のエネルギー、ヴァータは風のエネルギーになります。

アーユルヴェーダの魅力やメリット

アーユルヴェーダは自然治癒力を尊重します。つまり、体の調子の悪いということは、トリドーシャのバランスが崩れていることなので、正しい食事や生活などを行うことでそのバランスは回復されると考えられています。WHOが予防医学と認定している理由はここにあります。

そのため、西洋医学のような外科的な治療は一切行いませんが、自然の力を利用して体調を改善しようとするため、人間の体へ負担が少ない点も、万人に認められている所以でしょう。実際、アーユルヴェーダの施術としては、おかゆのような健康的な食事、ヨガ、オイルマッサージなどが挙げられます。
いずれも女性に人気となっていますが、マッサージやセラピーは特段、女性に受け入れられています。

男性にもおすすめできる理由

現代社会は何かとストレスが多いものです。そのため、トリドーシャのバランスが崩れて体調がよくない状況であると考えられます。これでは、仕事や学業で成果を上げることは難しくなります。特に仕事で失敗が許されない状況で日々のストレスを抱えている男性は、万全の状態で臨むためにも、アーユルヴェーダを受け入れてみることをおすすめします。マッサージやセラピーというものが女性に人気であるため、アーユルヴェーダが女性のためのものと勘違いしている男性は少なくないでしょうが、決してそんなことはありません。
アーユルヴェーダは、とにかく「万人に共通して働く原理」に基づいているので、老若男女に関わらず有効なのです。一度、試しているとアーユルヴェーダの良さが理解されます。

まとめ

アーユルヴェーダは健康食、ヨガ、オイルマッサージという女性が積極的に取り入れているものです。とはいうものの、男性にも健康的な体を維持する際にはとても効果がある内容です。従って、アーユルヴェーダは女性のみならず、男性にも魅力的でメリットのあるものと言えます。ぜひ試してみたいものです。