夏から秋は筋肉の季節！

せっかく鍛えた大切な筋肉もアピールの仕方が下手だと単なる「いやらしい感じの人」になってしまいます。人として人格を疑われるのはオヤジとしては絶対に避けたい事。つまり筋肉をある程度人前で晒すにあたっては「ナチュラルさ」が大切になるわけです。

最も重要なのはやはりシチュエーションですね。そういう意味では薄着の季節である夏や、屋外でのイベントが多い秋は正に筋肉オヤジ大活躍の素晴らしい季節と言えるわけです。

ですが、楽しいイベントに誘われるのをただ待っているだけでは何もおきません。せっかくですから自分自身で何かを企画し、そしてガンガン周囲を楽しませるとともに筋肉もアピールしていきましょう。

今回は筋トレを頑張るオヤジ向けの楽しいイベントに関して紹介していきます。

水辺と筋肉は相性バツグン

夏といえば海！川！そしてプールですね。誰もが思いつくパーフェクトなマッスルシチュエーションが夏の水辺です。

ただ、単純に海や川に人を誘ってもなかなか集まってはくれないかもしれません。単にこれらの場所に出かけるだけだとインパクトが小さく、非日常感が足りないのです。

そこで、何かをプラスしてスペシャル感を演出しましょう。例えば海水浴なら普通の砂浜ではなく船で渡らなければ行けないようなプライベートビーチを探すのです。川であれば近場にコテージやロッジを借りることができ、バーベキューまで堪能できる場所が良いでしょう。またプールはリゾートホテルのプールを利用するのもいいですね。奮発して泊りがけにするのも楽しそうです。

ちょっと普通の遊びとは違う、大人のセレブリティ要素を付け加えるのが夏の水辺遊びに人を集めるコツとなるのです。

秋の行楽シーズンは筋肉の出番

夏が終わり秋になってもまだまだ筋肉の季節は続きます。汗をダラダラかかなくなくなった分、屋外でのイベントには人を誘いやすい時期とも言えるでしょう。

秋はやっぱりキャンプ。そしてバーベキューですね。特にバーベキューは火を使いますからそのタイミングで上半身半裸になるのは不自然でもなんでもありません。力強さもアピールできますし一石二鳥です。

バーベキューに関しても単なる「屋外焼き肉」なってはおもしろくありません。ダッチオーブンや燻製器を使ってワンランク上の非日常感のある素敵なバーベキューを催すのです。

最近は便利なバーベキューグッズやキャンプグッズがたくさん登場しています。カッコいい体と頼れる姿を見せればキャンプの夜にただならぬアクシデントが起こる可能性もゼロではないかも…ですね。

冬は雌伏の時…

さて、夏が終わって秋を迎え、その後は寒い寒い冬となるわけですが、この極寒の季節ばかりは筋肉の出番はやはり激減してしまいます。

しいて言えば冬は温泉の季節とも言えるわけですが、残念ながら温泉は男女が別。男にばかりアピールしても仕方ないぜよ。という人も多いでしょうからここはちょっと発想を変えなくてはいけませんね。

冬は来るべき暑い季節に備えてバルクアップに励みましょう。冬の間は多少脂肪をつけてでも筋肉量を増加させる増量期として最適です。どうせ厚着をしますから体のラインは隠れてしまいます。筋肉を効率よく増やすためにはオーバーカロリーの状態を維持しつつ生活することが大切ですから冬は正に最適なのです。

この冬の時期に筋肉を増やさなければその後は増量のチャンスはほとんどありません。ボディメイクでは減量ばかりが注目されますが、本当は筋肉を増やす方が体脂肪を減らすよりもずっと難しいのです。

季節ごとにその目的をしっかりと捉え、常に先手先手を打ちながら体を仕上げていきましょう。筋肉は一日して成らず。今日の筋肉は過去一年間の努力の積み重ねの結果なのです。