言いたいことが言えない原因

・恐怖、不安
「嫌われるかもしれない」
「怒られるに決まっている」
という不安や恐怖で、言いたいことが言えない人もいます。
そういう人は、妻以外の人間関係においても「嫌われるかもしれない」「拒否されたらどうしよう」という恐怖や不安を持ち、日頃からストレスや疲れも感じやすいです。

言いたいことが言えない性格

・空気を読める
・人付き合いが上手い
・何事にも慎重
・相手の感情に敏感

「言いたいことが言えないなんて、男らしくない」と落ち込まないでください。
言いたいことを何でもハッキリ言う人は敵を作りやすく、トラブルメーカーでもあります。
それに対して、言いたいことを一旦飲み込める人は、周囲に配慮する能力や社会に適応する能力に長けています。
言いたいことが言えない性格は、見方を変えると長所とも言えるのです。

言いたいことが言えないのは病気のせいかも！？

病気によっては、言いたいことが言えなくなる状態になります。

・回避性パーソナリティ障害
・強迫性パーソナリティ障害
・うつ病
・社会不安障害
・ストレス障害　など

批判や批難に対して敏感になり、自ら人間関係を避ける傾向がある場合は、これらの病気に該当する可能性があります。

言いたいことを言う方法

・相手の反応を気にしない
相手の反応を気にしてしまっては、いつまでも前に進みません。
あなたの言葉で妻が悲しもうが怒ろうが、言うと決めたら腹をくくることです。
「言いたいのに言えない」と真剣に悩んでいるということは、妻に対する優しさや愛情があるからこそ。
本当に嫌いな相手なら、反応なんて気にせずに言いたいことをズバッと言えるはずです。
円満な夫婦関係のためにも、言わなきゃいけないことはあってしかるべきです。
あなたからの愛に妻は気付いてくれると信じて、伝えてみましょう。

・「お願い（命令）」ではなく「提案」すること
例えば、妻が掃除を全くせず、あなたに負担がかかっているとします。
「せっかくの休日が家の掃除で潰れてしまう。少しは手伝ってほしい」という風に、お願い口調・命令口調になってはいけません。
言い方のポイントは「提案口調」です。
提案なら、相手を否定せずに済みますし、こちらの意見を一方的に押し付けるわけではないので、考える余地も与えられます。
「休日は2人で出かけたりしたいし、平日の掃除を分担できないかな？」という言い方なら、提案を実行するメリットも伝わり、受け入れてもらいやすいです。

・妻を傷つけないように少しずつ攻める
少しでも早く悩みを解消したいからといって、言いたいことを一気に言ってしまうと、妻が傷つき、夫婦関係に亀裂が入る恐れがあります。
言いたいことを我慢してきたオヤジなら、妻を傷つけるのは本望ではないでしょう。
言いたいことが複数ある場合、妻にダメージが少ないものから順に、少しずつ伝えることです。
1つ解決したら、また1つ…と、時間を空けることで、妻への負担も軽減されます。
言いたいことの数によっては数か月かかるかもしれませんが、慌てずに一歩一歩解決することが大切です。

・スマホやノートに言いたいことをまとめる
言いたいことを言った時、自分や相手が感情的にならないとも限りません。
感情に流されると、言いたいことが正確に伝わらなかったり、余計なことを言って混乱を招くことがあります。
トラブルを回避するためにも、言いたいことをノートやスマホに書いてまとめておくといいでしょう。
書く時のポイントは「なぜ、言いたいのか」「言った後、どうなりたいのか」についても、掘り下げることです。
理由や目的を自分の中でハッキリさせておかないと、話し合いになった時に意見がブレてしまい、妻の心にも響きません。

言いたいことを言うタイミングも肝心

妻が家事や育児などで忙しそうにしている時に、話を切り出すのはやめましょう。
子どもが寝た後や、家事を済ませた後など、じっくり向き合えるタイミングが望ましいです。