サプリメントの売り方… 毎月のように発売される新しいサプリメント。宣伝内容はとても刺激的でそのサプリメントを飲めば様々な悩みが解決したり、望みが叶ってしまうような勘違いをしてしまいそうになります。 ただ、サプリメントとい…

オヤジのダイエットはサプリメントを使うべし！ 若い人はちょっと動くだけでガンガン脂肪を燃焼し、すぐにバキバキの腹筋を露わにすることができますよね。 ところが我々オヤジ世代にとってはダイエットや減量は本当に大変。なかなか体…

BCAAは筋トレに必須のサプリメントだ！ 筋トレをしている人なら絶対に目や耳にしたことのあるサプリメント。それがBCAAです。少し前まではかなりコアなトレーニーしか利用していなかったのですが、最近は初心者でもごく普通にB…

筋トレを中心にした4つの時間軸 筋トレ好きの人でサプリメンテーションを全く無視しながら生活している人は少数派でしょう。サプリメントは日本語で栄養補助食品ですが、数多く摂取する人の中には一日に20種類以上も飲んでいる人もい…

健康な生活に視力は絶対重要です！ 目のトラブルは生活のクオリティに直結します。視力が衰えてしまうとスポーツや車の運転、映像の視聴などいろいろな楽しみが激減してしまいますよね。もちろん生活にも支障を来しますし、五感の中でも…

プロテインは骨を溶かす？！ ご存知の方も多いかもしれません。以前から「タンパク質を多く摂りすぎると骨が溶ける」という考えは、実は意外な程多くの人の間に浸透していました。 タンパク質摂取は筋トレ愛好家達にとっては永遠のテー…

筋肉増強にもダイエットにもビタミンは必要！ 筋肉を増やすための栄養素といえばやっぱりタンパク質。三大栄養素の中でも最重要視されるべき存在ですよね。 また、脂質や炭水化物もそれぞれ重要な役割を担っています。炭水化物はエネル…

しつこいだるさ、疲労感に悩まされていませんか？ 日々いろいろなトラブルに巻き込まれてしまう我々、現代のオヤジは、ほぼ毎日、常に疲れているといっても過言ではありません。特に病気や過度な睡眠不足が続くとなかなか疲労が抜けなく…

筋トレするならサプリ飲もうぜ！ サプリメント（栄養補助食品）は既に日本中で多くの国民の健康を支える存在として認知されています。これは筋トレをしている人、そうでない人に関わらず例えばビタミンやミネラルを補給するサプリ、ダイ…

女性から筋トレオヤジまで！コラーゲンは必要だった コラーゲンと聞くと、まずイメージするのは美容に対して意識の高い女性ですよね。とにかくお肌のためにコラーゲンならいくらだって摂取したいと考えている女性もいるのです。 しかし…

プレワークアウトサプリが筋トレ界を席巻中！ かつてはトレーニング前に飲むサプリメントといえばスポーツドリンクで水分補給をしておくくらいが一般的でした。しかし最近のジムでの各トレーニーの様子を見ていると、筋トレ前にはかなり…

イワベンケイの持つ4つの効果 皆さんは「アダプトゲン」と呼ばれる一部のハーブについてご存知でしょうか。アダプトゲンはたくさんの種類のあるハーブの中でも、特に強い薬効を持ち、健康や運動パフォーマンスに大きな改善効果をもたら…

即効！効き目で選ぶならコレ！の筋トレサプリ サプリメントは薬品ではありませんからその効き目には個人差があります。また、中にははっきりとしたエビデンスが無い新発のサプリメントもあり、正直なところ「値段と見合ってないよな…」…

サプリメントは必須の存在 頭の良い人程、サプリメントを上手く活用しています。特に30代以降の人であれば男女ともに必要となる栄養素の量が増える一方、逆に糖質や脂質といった減らさなければならないマクロ栄養素の存在も大きくなり…

まさにスマート錠剤？医療現場の改革に繋がるかも？ 今年に入ってにわかに話題となっているのが「デジタル錠剤」です。ここ最近、AIが話題となっている通り、医療の世界には更なるIT革新の波がずんどこ押し寄せています。 デジタル…

はじめに 「最近疲れやすくなった」「視界がかすんで文字がよく読めない」「食欲がない」「気力が持続しない」などなど、40代から50代にさしかかるお父さん方の体調に関する悩みはつきませんね。健康によい食事で改善できるとは分か…

脂肪のエネルギー化にはカルニチンが必要 ダイエットサプリとしてトップの人気を誇る成分「カルニチン」ですが、本来であればカルニチンはビタミン類やメチオニン、リジンなどを体内で合成することによって自然と作られるものです。ただ…

SAMeって何？初めて聞いたという人のために 「SAMe」という単語、あるいは成分名をご存知の方は少ないと思います。ハッキリ言ってマイナーですし、正直なところ日本ではまだあまり注目されていません。しかし、サプリの本場米国…

必要のないサプリ　買っていませんか？ トレーニング関連のショップに行くと、一昔前とは全くその様相は変化しています。以前であればサプリメントコーナーに置いてあったのはせいぜい数種類のプロテイン。そしてビタミンやミネラル系の…

ストレス無く筋トレのパフォーマンスをアップ！ 気合いや精神力でトレーニングのパフォーマンスを引き上げようとする行為を否定するつもりはありません。モチベーションは大切ですし、モチベーションの低い状態では筋トレのパフォーマン…