花粉に効果のあるサプリメント

  • 2016/03/26
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サプリメントによるアレルギー体質改善が注目されている

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花粉症対策と言えば耳鼻科などで処方される鼻炎薬などの服用や、レーザーで粘膜を焼くなどの治療法が知られていますが、ここ数年で注目を集めているのが、サプリメントによるアレルギー体質改善です。花粉症の原因は、ヒスタミンという物質のせいであることが、研究によって分かってきました。しかし、市販されている花粉症の薬の多くは「抗ヒスタミン剤」と呼ばれ、眠くなるなどの副作用がデメリットです。眠くなるどころか、薬との相性が合わなければ強い倦怠感に襲われるなど、「くしゃみや鼻水は止めたいが眠くなるのは困る」という葛藤に多くの人が悩まされています。そこで、ヒスタミン剤を使わず、サプリメントによって「ヒスタミンを抑制させる」ことにより、花粉症の症状を抑えるという方法を紹介します。

 

 

ポリフェノール

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ポリフェノールが花粉症の症状緩和に効果があることは、以前から知られていますが、単にポリフェノールといっても非常に多くの種類があり、カテキンやイソフラボンもポリフェノールの一つです。そしてこれらをそれを含む食品も広範囲で、5000種類以上もあると言われています。まず、ポリフェノールの代表的な効果は2つあり、一つは、花粉症の原因となる「ヒスタミン」の分泌を抑える働き、もう一つが、「抗酸化作用」です。ヒスタミンが原因で発生した「活性酸素」によって身体が酸性状態になると、疲れやすくなります。これを防ぐのが、ポリフェノールのもつ抗酸化作用なのです。赤ワインやコーヒー、プルーン、烏龍茶などに含まれていますが、ポリフェノールのサプリメントも多数市販されています。

 

 

乳酸菌

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乳酸菌は、免疫力の高める効果があるとされ、最近では風邪の予防にも用いられています。花粉症はそもそも、「Th1細胞」「Th2細胞」という、2種類の免疫細胞がバランスを崩すことで発生します。乳酸菌は、腸内環境を整えるだけでなく、花粉症と密接な関係にある免疫細胞のバランスを保つ働きもあるため、ここ数年で注目されるようになりました。乳酸菌のサプリメントも大手メーカーから多数販売されています。

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