誇大広告に注意!騙されないサプリメントの選び方

  • 2016/11/17
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サプリメントでスーパーマンにはなれません!

まず大前提としてサプリメントに対して過剰な期待を持つべきではありません。サプリメントを飲むことによって体感できる効果というのはかなり限定的です。サプリメントの効果は長期間に渡って継続的に飲み続け、かつハードなトレーニングを続けた場合にようやく生まれるものなのです。

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例えば禁止薬物であるステロイドなどを使えば肉体には劇的な変化が現れます。しかし、ご存知の通りその変化と引き換えに大きな代償を支払わされることになります。サプリメントとは体への良い効果を残しつつ、副作用がほぼ完全に除去されたものなのです。

 

 

こんな広告 見たことありませんか?

ところでネット上にはフィットネスや男性機能向上に関する先進的(というフレーズの)広告が溢れていますよね。とにかく刺激的なフレーズがたくさん並び、信じられない程の劇的な効果があるように感じられます。

例えば、数年前にはクレアチン(筋肉内のエネルギーを増加させる成分)を進化させたというフレーズで「クレアチンHCL」なるサプリメントが発売されました。サプリメント販売業者でも積極的にオススメ商品として紹介されていましたが、その根拠となっている実験データは全てクレアチンHCLを開発した企業による都合の良いもので、その後第三者機関が行った実験では従来のクレアチンと比較して優位性は特に立証されなかったのです。

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サプリメント業界ではこのような例は枚挙に暇がありません。よく見かける精力剤にしても、ほとんどの場合何の変哲もないアミノ酸を数種類組み合わせただけの粉を、さもとてつもない効果が得られるように標榜しているだけなのです。

 

 

科学的根拠と時間に裏付けられた物を

「新発見!」とか「従来の○○の300倍の効果!」などと宣伝されれば誰だって興味は湧きますよね。しかし、その99.9%は誇大広告。法令違反ギリギリの販売戦略であることを忘れないでください。

「サプリメントなんか全く効果がない」という人も世の中にはいますが、それもまた言い過ぎです。科学的根拠が明確で既に何本もの研究結果が発表されており、実際数十年以上という長い時間に渡ってたくさんのアスリートによる言わば「人体実験」を経て、それでもなお人気のあるサプリメントというのは効果「アリ」と考えて間違いありません。

それらのサプリメントは生産技術も一般化されており、比較的安価で手に入るのも特徴です。具体的にはマルチビタミンやマルチミネラル、クレアチン、ベータアラニン、BCAA等が当てはまるでしょう。

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何もあなた自身が高いお金を払って人柱になる必要はないのです。あなたが興味を持ったいくつかの新製品には、もしかしたら数十年経過しても評価に耐えうる物が含まれているかもしれません。ですが、その僅かな可能性に賭けて博打を打つというのもあまり賢い選択ではありませんよね。

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