ライバルを出し抜け!マニアックサプリメントをご紹介

  • 2016/10/12
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サプリメントの力は馬鹿にできない!

筋トレオヤジの必須アイテムとしてサプリメントの存在は欠かせないものです。通常の食事だけでは傷んだ肉体をしっかり回復することは難しいため、健康維持のためにも質の良いサプリメントは積極的に活用すべきなんですね。

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サプリメントというとなかなか体感が得られないため「意味ないんじゃないの?」と思う人もいるかもしれませんが、確かに個人それぞれの体質の違いはあるものの、エビデンスのしっかりとした成分であれば確実に体に良い影響を及ぼしてくれます。今回はそんなサプリメントの中でもちょっとマニアックで、しかも効果抜群のものを選りすぐってご紹介したいと思います。これらを使えばライバルの一歩先を行けるかもしれません!

 

 

筋量アップ用サプリメント

それでは早速、筋肉を増やすために飲んでおきたいマニアックサプリメントを一つご紹介しましょう。候補はいろいろあるのですが・・・今回は「ホーニーゴートウィード」です。

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ホーニーゴートウィードは別名イカリソウ。男性機能を向上させるナイトライフ用のハーブとしても知られています。ホーニーゴートウィードは体内の一酸化窒素レベルを引き上げ、血液の巡りを良くします。その結果最大筋力をアップしたり、強烈なパンプ感が得られやすくなるのです。トレーニングのクオリティが上がりますし代謝性の負荷も増すことから筋肉量増大に貢献してくれることが大きく期待できるサプリメントなのです。

 

 

体脂肪減少用サプリメント

ダイエットを効果的に進めるためのマニアックサプリメントとしては「フェヌグリーク」をはずすことはできません。フェヌグリークはハーブの一種で植物由来のサプリメントです。

フェヌグリークはフロスタノリックサポニンを多く含み、その結果食欲減少や消費カロリーの向上といった効果が狙えます。筋トレ習慣のある人で、どうしても脂肪が減らない!という人は試してみる価値があるでしょう。

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頭脳明晰用サプリメント

最後は脳に働きかける作用を持つサプリメントをご紹介しましょう。代表的なものとしてはカフェインがありますね。コーヒーや玉露にたくさん含まれているアレです。カフェインは集中力や覚醒作用があるため、眠気覚ましだけでなく筋トレ前のプレワークアウトサプリメントとしても利用されているのです。

脳の中で働いてくれるサプリメントにはカフェイン以外にもいろいろ種類があります。今回は代表的なものを二つほどご紹介しましょう。

まずひとつ目は「レシチン」です。レシチンは別名「ホスファチジルコリン」とも言いますね。この物質は筋肉を動かす神経伝達物質のアセチルコリンの構成要素です。レシチンはコリンの供給源となります。コリンはトレーニング中に徐々にその量が減り枯渇状態となります。すると筋肉が疲労し動かなくなってしまうのですが、事前にレシチンを飲んでおくことでこのような事態を防ぐことができるのです。コリンをトレーニング前に飲む人は比較的多いのですが、マニアな筋トレオヤジとしてはこのレシチンも忘れずにスタックしておきたいところです。

ラストはゴヒドロキシトリプトファン(5-HTP)です。5-HTPはテストステロンのレベルを引き上げる効果があることが立証されています。5-HTPを飲むことによって筋力向上のスピードアップが狙える他、食欲を抑える効果も期待できるためダイエットに役立ちます。5-HTPは就寝前に摂取するのがベストだと言われています。

いかがだったでしょうか!聞いたこともないようなサプリメントがまだまだいっぱいあるんですね!サプリメントに対しては個人の体質によって反応が異なります。効く人、効かない人、それぞれですが、興味のあるものは少量から試してみて自分に合うかどうかを確認してみると良いでしょう!

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