心当たりがある、今すぐ見直したい生活習慣3つ

  • 2016/01/27
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心がけるべき生活習慣とは

できる男は自己管理ができています。

考えてみればそれは至極当たり前の話であって、人間も動物ですから「普通」は本能のおもむくままに好き勝手行動したくなるものです。

そんな自分を自分で律して生活できている人に他人は憧れや羨望の眼差しを送るのだと思います。

仕事でも相手先に無意識に好印象を与えるでしょうし、婚活を考えている人は周りのライバルよりも有利に立てるのではないでしょうか。

 

 

清潔感がある暮らしを心がけて!

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男性は基本的にはメイクをしない文化で通っていますから、その分誤魔化しが効きません。

肌や歯、髪、ヒゲ、匂い、爪など自分でケアができるものはきちんとケアできるのが大人のたしなみと言えるのではないでしょうか。
ボディのケアができたら、自分の衣類や持ち物を今一度点検しましょう。

トレンドのものや高価なものを過度に購入する必要はありませんが、持ち物が余りにもボロボロになっていたり、時代遅れになっていたりしませんか。

加えて、部屋も適度な清潔感を保つようにしておけば、急な来客があった時も好感度が高いですよ。

意識をするだけでも大違いなので、まずは自分を点検してみましょう。

 

栄養バランスだけは意識して!

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食事に関しては無頓着な人も多いのではないでしょうか。

けれど、男性は長く働き続けるためには体は大事な資本でもあります。

自分の体に大きな影響を与える「食事」に少し関心を持ってもいいかと思います。

外でご飯を食べる時は脂っこいものを選ぶ頻度を減らしてみたり、栄養バランスをとりやすい定食をチョイスするようにしたり。サラダを追加で頼むのもいいですね。

一人暮らしの方は自炊して簡単な弁当や夕飯を作ってみるのもいいでしょう。

いずれにせよ、栄養に気を使うことで病気とも縁遠くなりますし習慣化する価値はあります。

 

 

運動は億劫がらないで!

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運動はついついやりたがらない人も多いですが、意識をすれば生活に取り入れることも可能です。

ひと駅分歩いてみる、階段を使うようにする等、試しやすいアイディアを生活に取り入れることから始めてみましょう。

家でできるアイディアとしては寝室やトイレといった絶対に使う部屋に「スクワット10回」などと張り紙をして、やりたいトレーニングをしないと入れない・出られないという決まりを作ると自然と習慣化しますよ。

 

 

気をつけたい生活習慣が分かったでしょうか。

確かに、自己管理ができるようになると生活にハリが出て生き生きと過ごせるようになりますね。

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