YAZIUP CLUB会員募集中

かっこいいオヤジのスキマ時間有効活用方法3つ

  • 2017/08/12
  • ライフスタイル
  • 47view
  • YAZIUP運営
タグ
  • 生活習慣
  • ビジネスマン
  • 仕事
  • 会社
  • 生活習慣
  • 瞑想

オヤジは確かに忙しい

オヤジは確かに忙しい
オヤジのイメージにいつも忙しそうにしていると言うのがあります。
オヤジにはもう先に残された時間もだんだん限られてきますので、何か動きが忙しくなってしまうと言うのもあるでしょう。
実際、職場でも家庭でも常に追いまくられているのが一般的な現状です。
そこでちょっとした間でも何かしていないと落ち着きません。
スケジュールはびっしりでも、そう時間通りにはならないものです。
そんなスキマ時間をどう使ってしまうべきなのか、わかっていそうでもう一つ効率的でないと悩んでいるオヤジも少なからずいるはずです。
スキマ時間にもいろいろありますが、現代人のスキマ時間と言えばやたらとスマホを覗き込んでいる姿が思い浮かびます。
これはスマホで何をしているかにもよりますが、一つの貴重な使い方です。
しかしながら、どうにもとりとめも無く使いがちになります。
心がけは定番の「チリも積もれば山となる」で結構ですが、もっと自分はこう使っていくと言うスタイルを持っているとメリハリも付きます。

 

スキマ時間を埋める3つのパターン

スキマ時間を埋める3つのパターン
・勉強をする
若い特にもっとちゃんと勉強しておけば良かったと思うのもオヤジになった証拠です。
でも基礎体力こそ誤魔化せなくても頭はまだまだ頭の方は進化の余地が残されています。
勉強だからと言って本を手に取らなくてもかまいません。
頭の中でいろいろと勉強した事、あるいは仕事上での失敗経験等を思い出してもう一度頭に入れ直すのも立派な勉強なのです。

・ストレッチ、筋トレをする
ストレッチや筋トレは毎日、何を何セットするようにとか言われるものですが、そうしないと効果が無いと思うのは誤りです。
ちょっと浮いた時間があれば数分に数回でもすればするだけの効果があるのです。
例えば、病院の待合室で座らずに立ってかかとを上下させたりするとふくらはぎが鍛えられ血行を下半身から活発にさせます。
パソコンやスマホから目を離して遠くを眺めたり、目のストレッチをするのも良いです。
その間、頭は何も考えないで休憩させるのが望ましいです。
ただぼんやりするよりも気分がリフレッシュされるはずです。

・スケジュールを見直す
スケジュールに追われるばかりに出来たスキマ時間でスケジュールを追う時間を作るのです。
スケジューリング次第で労力対効果の比率も上がるものです。
頭を冷やせば良いアイデアも生まれるでしょう。

 

何もしないと言う選択肢もある

何もしないと言う選択肢もある
ぼんやりするのも決していけない訳ではありません。
瞑想の効能も知られるようにもなりました。
ガツガツ有意義に過ごして少しでも成果の出る行動をしていようと思っていては窮屈にもなってきます。
と言ってしまってぼんやりばかりでももったいない話です。
疲れていれば数分、目を閉じて休憩するのも大切です。
そのバランス感覚は自分だけでしかわかりません。
マイペースで好調を維持していけるようにスキマ時間を過ごすようにするのがコツとなるでしょう。

この記事につけられたタグ

  • 生活習慣
  • ビジネスマン
  • 仕事
  • 会社
  • 生活習慣
  • 瞑想

関連する記事

この記事の作者

YAZIUP運営
YAZIUP運営
YAZIUPは『オヤジである自分を受け入れ、最大限“楽しむ”ことができるオヤジはカッコいい!!』と考えています。「まだ現役でいたい!モテたい!カッコよくいたい!!」そんな40代~50代の男性の皆様にオヤジを“楽しむ”情報を毎日お届けするYAZIUP!!『近所のオヤジ達の中で一番カッコいいオヤジ』を目指しませんか?
up YAZIUP運営
YAZIUP運営

週間アクセスランキング

    ロットンダで

    人気カテゴリランキング

    ページTOPへ
    ページTOPへ