大人のネット依存症から脱出するためには

  • 2016/11/16
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中年のネット依存はきつい

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「最近の若いもんはスマホばかり見てる」と言ってる傍から、結構なおっさんもネットに追いまくられているようです。
それはさすがに、一部のネット依存症とされている毎日の大部分をネットで過ごしているほどではありません。
それでも仕事や家事を除く自分の時間になると、ひたすら画面を覗きこんでいる人も増えています。

 

その中の大部分はネット上の広告に釣られてチラ見したのが、積もり積もって時間を潰していただけだったりもしているものです。
それくらいでネット依存症とまでは言われてはいませんが、それが無ければどれだけの時間が有効に使えるか考えてもみてください。

 

毎日10分20分としても、1年間には100時間くらいには及んでしまいます。
さらにそれに伴い目や肩などの消耗もしているのです。
中年になるとその症状によるダメージも大きくなります。

 

これはかなり大きなロスとなっていると言えるのです。
であれば、ネット依存症として大げさに捉えてみて何の損もありません。
毎日ちょっとくらいの気分転換のつもりだからと軽く捉えず、脱却するべく方法を考えてみましょう。

 

 

ネット依存症にもいろいろある

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ネットではいろいろな事が出来ますので、その依存内容もいろいろです。
その中でも中年がはまっていそうな動画、ショッピング、掲示板等について、それぞれ順番に見てみましょう。

 

○動画サイト依存
昨今はYouTubeから話題のアーティストが誕生したりもして世代を問わず注目されています。
数分だけだからと一つ見れば、面白そうな動画がたくさんリンクしているのも止められない理由になっています。
アイコンにしていたりブックマークに登録していたら、目に付かないようにカットしてしまいましょう。
本当に見たい時に立ち上げて見るだけに限定しましょう。

 

○ショッピング依存
ネットショッピングは、かなりお得になるケースも多いですので有効に利用したいものです。
安くて品揃えも良く説明も詳しく評判も載ってあれば参考にもなります。
これを知らないでは明らかに時代遅れになってしまうでしょう。
ただ何を買いたいのか、まずそれを決めてターゲットを絞らないとダラダラと要らない物まで買い込む事もあります。
オークションもまた、不用品の処分としても有効ですし、入札の楽しさも捨て難いものがあります。
市販されてない珍しい物をコレクションする事も出来て決して悪い趣味ではありません。
それも自分のテーマを決めて取り組まないと取り留めも無くなってしまいます。

 

○掲示板依存
人の意見や情報は、知らない人だからこそ客観的で参考になる事も多いですが、見れば見れるほど人の数だけ情報が溢れています。

 

 

大人らしく能力をわきまえる

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全てのネット依存に共通しているのは、手を広げ過ぎる事です。
何でも欲しがらず、必要な事、興味のある事、出来る事に絞り込んでネットと付き合う事でしょう。
若者のような吸収力などあるはずもないのです。

その若者ですら振り回されている依存症の若者もたくさん発生しています。
決して真似をしないようにしましょう。

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