30分の心掛けで自分は変えられる

  • 2015/12/12
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30分

秒で数えると1800秒。

たったこれだけの時間管理でただの30代、40代が
カッコイイ30代、40代に変わることが出来ます。

 

 

30分間の読書

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本を読みたいが読む時間がない。そんな方は寝る前の30分を読書の時間として確保しましょう。
読書の量はその人間の深みでもあります。
読書から得られる情報量は、実に多く、スマホゲームをしているだけの30分とは天と地の差です。
知識は多ければ多いほど、相乗効果を成し、仕事や日常生活の知恵として、あなたに
恩恵をもたらしてくれます。
一つの専門書、あるいは長編小説を読了するのにおよそ4時間、一日30分読書に費やすと
少なくとも週に1冊の本を読み終える事ができます。
月にするとおよそ4冊。年間にすると約48冊。
これほどの量を呼んでいると、知識は自然に身に付き、深みのある30代、40代へと変わることが出来ます。
読まぬ50冊を夢見るよりは、まずは1ページ開き、毎日30分読書の習慣を心掛けましょう。

 

 

30分間の早朝ウォーキング

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30代、40代なら社内でも重要なポジションへの転換も意識し始め、仕事にもより身の入る時期。
そんな時期だからこそ、よりカッコよく、スマートでいるためには運動は欠かせません。
適度な運動は脳を活性化させ、良いアイデア、効率的な仕事を生みだします。
出勤時間の15分前に起床、慌ただしく出勤なんてことはしていませんか。
カッコよさは、見た目、匂い、動き全てに現れます。
出勤時間の1時間30分前に起床、30分のウォーキングを生活習慣にすることで
全ての身だしなみを整える事が出来ます。
身体も引き締まり、脳も活性、やらない手はないですよね。

 

 

30分間の珈琲タイム

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カッコイイ30代、40代は上手なリラックスが出来る。
30分間の珈琲タイムはまさに上質のリラックス。珈琲の味のみを楽しみ仕事の疲れを癒す。
数多ある豆の味の違いを下で感じ、自分好みの味を探す楽しみもあります。
夏にはアイスで、冬にはホットで、少し疲れた時には邪道にカフェオレに・・・・
こんな楽しみを出来る30代、40代は魅力的ですよね。
さらに大切な友人や恋人が訪れた時にオススメの珈琲を振舞える喜びもあります。
毎日の習慣にすることが重要です。毎日飲むからこそその深さが味わえる。
継続は力なり。慣れ親しんでいけばいくほどその味の細かさが下に伝わってきます。
カッコイイ30代、40代の男の上質なリラックス。
豆とミルを購入し明日から挑戦です。

 

 

カッコイイ30代、40代になるためには、毎日の習慣から変えていくと、見かけ倒しでは無い、
本当にカッコイイ30代、40代になることができます。
カッコよさは一朝一夕では得られぬもの。
1日の30分から変えていきましょう。

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