コソッと知りたい精のつく食べ物

  • 2016/06/22
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精力は全ての根源

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精力と言えば、夜の男性の活動には欠かせません。
でもそれは夜に限った事ではありません。
日中の仕事にも精力的と言われるように、精力の無い男性は一日中、何も出来ていないのです。
体がなんとなく重だるいとか、日中でも眠気が抜けないとかでは、日々の生活にも支障があるでしょう。
そんな大問題の精をつけるのは、案外、簡単なものです。
ここに挙げる食べ物を日常的に摂っていれば、精力なんて当たり前のようについてしまうことでしょう。
他にも効果的な食材はありますが、一般に日常継続的に摂れそうな物、それも植物系に限って挙げてみました。

 

 

ネバネバ系植物

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総じてネバネバ系に接触していれば、誤りはありません。
このネバネバの成分であるムチンには、老化防止や精力増強の効果が認められているのです。

 

納豆

ネバネバと言えば納豆です。
原料の大豆はタンパク質やアミノ酸の宝庫と言われます。
さらにビタミンB1、B2、B6やミネラルも十分な食材です。
発酵により発生したナットウキナーゼは、有名でしょう。
血管を強くしながら血液をサラサラにしてくれる事で血行が良くなりますので、勃起もしやすくなるのです。
老化の原因となる活性酸素を除去するアルギニンも含まれています。
いくら食べても太りにくく毎日、摂りやすい納豆は一押しです。

 

やま芋

やま芋にもアルギニンやムチンが多く含まれています。

 

オクラ

オクラは食物繊維も豊富ですので、生活習慣病の予防にもなります。

 

匂い系植物

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香辛料にもなるにんにく、生姜、ゴマもふんだんに食事に織り交ぜましょう。
隠し味や料理の仕上げなどにちらつかせるだけでも効果的です。

 

にんにく

にんにくは、誰もが知っている最も伝統ある精力食品です。
スコルジニンと言う強力な成分がパワーアップさせるのです。
男性の性行動には欠かせない亜鉛も含んでいます。
精子生産力、勃起力を支えていると言われるものです。
EDの予防にも治療にもなるのです。
また、病気の予防をしてくれるアリシンも大量に含まれています。
ちょっとした風邪の症状にもなりにくくなります。

 

生姜

生姜特有のジンゲロールが血行を促しますので、体が温まります。
胃腸にも軽い刺激があって活発に働くようになり、食欲が増します。
体の痛みも回復させます。
ペニスも勃起しやすくなり性欲も増します。

 

ゴマ

ゴマは小粒ながら、あらゆる成分が凝縮されています。
中でも、セサミンは老化防止で有名な成分です。
リノール酸やオレイン酸は、コレステロールや中性脂肪も下げてくれます。
精力をみなぎらせる亜鉛、アルギニン、セレン、ビタミンB1も豊富です。

 

 

果物好きにはこれ

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果物はビタミンが豊富とは言え、摂り過ぎると肥満の原因にもなります。
そんな方にとっておきの意外な果物がキウイです。
キウイには、ビタミンB、C、Eが豊富です。
特にビタミンBは精力が付きます。
ビタミンC、Eで血行が良くなりますので勃起にも効果があります。
そして果物でありながら、男性に欠かせない亜鉛やセレンも豊富なのです。

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