これであなたも-5歳に見られます! 男のアンチエイギング

  • 2016/06/01
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男もアンチエイジングを意識する時代が到来!

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一昔前、70歳といえば腰が曲がってしまい、散歩やトイレもままならないようなイメージがありました。しかし、超高齢社会が到来したにもかかわらず、シャキッとした姿で闊歩している姿が当たり前になっています。
それだけに、現役で活躍しているビジネスマンが疲れた表情でとぼとぼ歩いていてはいけません。今回は男性でも実践できるアンチエイジング法をお伝えしていきます。

 

男も日焼け止めクリーム!

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男性が日焼け止めクリームを塗るのは、海水浴に行く時くらいだったと思います。しかし、男性はなぜ、日焼け止めクリームを塗らないのか。塗らなかった場合、シミができる可能性があるくらいと考えていたからではないでしょうか。
確かに、その考えが間違ってはいませんが、シミががんの原因となる可能性が出てきました。さらに、クリームを塗らなかったならば、肌の中の潤い成分であるコラーゲンが死滅してしまうことがわかってきました。
例えば、トラック運転手が顔にクリームを塗らなかった場合、ドア側の顔半分は潤いが失われ老けて見え、室内側の顔半分はそれに比べれば老けていないように見えるのです。

 

食生活の改善で若く見える!

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多くの男性に共通して言えることは、炭水化物で満腹にするのをやめることです。サラダをご飯だと思って食べるくらいで充分です。
意識して摂取してほしいのは食物繊維、ビタミン、ミネラルなど。身体の老化の一因とされる酸化を防ぐことに加えて、老廃物の体内蓄積を防止してくれます。
さらに、大豆なども身体には良い効果をもたらしますので、おかずでお腹を満たしてください。できれば、腹八分目が理想です。

 

常に笑顔を忘れない!

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笑顔の人は、実年齢よりも若く見えます。笑った際、口角が上につり上がり、顔全体に張りが出るからです。
「仕事でイライラするし、いつも笑ってばかりもいられない」と思うビジネスマンがいると思います。どうしても笑顔になれない時は、口元を引き上げるようなしぐさだけは意識してみましょう。笑顔ではないものの、表情に余裕が出て生き生きして見られるはずです。

 

服装で-5歳は普通にできる!

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常に流行の最先端を走るような服装である必要はありません。さまざまなトレンドの中で、たった1つのアイテムだけでも取り入れてみると、全体の印象が違って見られます。
流行には疎いというビジネスマンでしたら、清潔感はしっかり伝わるように意識するだけでも違います。このことは、ヘアースタイルでも言えます。

 

ストレスを抱えない!

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アンチエイジングのために新たに実践しなければならないことがあります。それはそれで実践してほしいのですが、今よりも老けさせないことも大切です。
人を老けさせる一因はストレスです。誰にでもストレスは近づいてくるでしょうから、そのストレスをいつまでも抱え込まないことです。できる範囲での解決法をすぐに考えるか、ストレスを忘れる行動を取ってみましょう。

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