血圧が気になりだしたら知っておくべきこと

  • 2016/02/29
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本当に何かしないといけないのでしょうか?

血圧が気になるという人はかなり多いのではないでしょうか。しかし、具体的に何かしている人となると、そうそう多くもなさそうです。というもの、血圧が多少上下したとしても、痛いとか苦しいとか直接的な症状はめったにでないでしょう。それでは、楽な方へ流される人間としては何もしないのが当然です。

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血圧が気になることと血圧に問題があることは別の話

現在の基準では、最高血圧と最低血圧が140/90以上であれば高血圧の範疇となります。また、家庭における数値が135/85以上でも高血圧とされています。つまり、これよりも低い値であれば特別に何かする必要はありません。高血圧にならないように、食事に気をつける、運動不足にならないようにするだけで十分でしょう。

注意したいのは、ときどき高血圧ゾーンに入るケースです。普段見ない数値を見ると一気に気にしてしまいがちですが、人間の血圧は常に変動しており、高いときもあります。それだけで高血圧といえるものではないので、気にしすぎるのは良くありません。

 

 

急激な血圧変化は避けた方が良い

普段から血圧が高めの人は、医師に処方された降圧剤などの高血圧を改善する薬を服用するケースが多くなります。重要なのは、処方どおりにちゃんと飲むことです。飲んだり飲まなかったりでは、まったく飲まないより悪い結果になるかも知れません。

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それ以上に注意したいのが、あまりに高い数字に驚いて、追加で薬を飲んでしまうことです。それが、医師の指示であれば良いのですが、そうでなければ避けるべきです。下手に血圧を下げてしまうと思わぬ事故につながりかねません。

高血圧によって起きる症状がでていれば話も変わりますが、無症状の場合は無理に下げると虚血性心疾患などのリスクが生じるようなのです。

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従って、血圧が気になりだしたなら、まずは食生活を含めた正しい生活習慣を心がけることです。と同時に、正しい知識をつけることも重要といえます。病院に行くことがあれば、お医者さんに良く聞いておきましょう。

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