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ストレス溜まったら「お抹茶しませんか?」

  • 2016/05/02
  • ヘルスケア
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  • YAZIUP運営
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男性にもあった更年期障害

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男性も個人差こそありますが中年になると、女性ほどではありませんが男性ホルモンの分泌に衰えがみられてきます。
症状としては「なんとなく考えがまとまらない」のようなものですので、ただ疲れが溜まったくらいにしか思わないものです。
仕事が忙し過ぎるのが原因くらいに捉えるものです。
イライラしているくらいで、ことさら病院に行っても相手にされるような症状でもないと思うものです。

 

 

抹茶は気分を静める煎じ薬

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この不調なメンタル状態から脱却するのに、効き目があるのが抹茶です。
抹茶は見た目にも、心を落ち着かせるものがあります。
静かな茶室で優雅にたしなめば、それでイライラする人もいないものです。
それだけでなく、抹茶は科学的にも有効な事も分かっています。
豊富に含まれているのテアニンが、メンタルを整えるのに有効であると言うのです。
テアニンとは、アミノ酸の一種で茶の葉っぱ以外にはほぼ存在していません。
分析により、副交感神経を刺激して心臓の活動を抑え血管の拡張を促すことが分かっています。
他にもリラックス時に測定されるα波の発生を促したりして集中力を高めるともされています。

 

 

普通のお茶と抹茶の大きな違い

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緑茶や煎茶は、お湯に溶けだした茶の成分しか飲めません。
ところが抹茶はお茶の葉をそのままいただくものですので、全ての有効成分を全身に行き渡らせることができるのです。
それでもカテキンを始めとするそうそうたる有効成分と、虫歯や肥満の予防等のその効能も広く知られているとおりです。
抹茶は、さらにその上を行く優れた茶なのです。
ただ、抹茶は飲みにくいのが欠点です。
味も効き目があるだけに、より苦みがあります。
日頃から続けて飲むには、やはり飲み慣れることは求められるところです。
温度、濃さ、泡立ての具合を好みに調整して楽しむように飲む事でしょう。
抹茶を使った抹茶ラテ等の飲み物や抹茶粉末を混ぜ込んだ菓子類も人気です。
それらを、進んで摂るようにするのも良いのかもしれません。

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