対メタボに有効な腸内環境の浄化作戦!

  • 2016/04/21
  • ヘルスケア
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メタボに近づきたくない、メタボから遠ざかりたい

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現代の中年男性を襲う最大の恐怖はメタボでしょう。
メタボの向こうには、あらゆる病気が待ち受けているからです。
実際にその割合は、年々増えています。
それもかなり若いうちからメタボと診断されている人が増えているのです。
食生活の高カロリー化が、その大きな要因とされています。

そこで低カロリーの食品に改めようとするのですが、急に食べる物は変えられないものです。
焦って食事制限をしてもパワーは急に出なくなります。
今まで食べていた物が食べられないというのは、メンタルにショックを与えるばかりです。
メンタルを回復するには、リバウンドしてさらなるメタボも待ち受けていることでしょう。

 

メタボの根本原因は腸内環境にあります

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一方、いくら高カロリーの食品を同じように摂っていてもスリムな中年男性もいます。
どこに違いがあるのかに注目するべきです。
それは腸内の環境にあったのです。
腸内の環境が改善されれば、消化も促進されます。
すると体の基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすい体質になるのです。
こうなってしまえば、もうダイエットなんかしようと思わなくて良いのです。
余計な苦労をして無駄にやせ過ぎることもないのです。

 

乳酸菌を摂取し餌も与えてあげましょう

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消化のための良い環境とは、善玉菌である乳酸菌を増やすことです。
乳酸菌は、悪玉菌の増殖を抑えます。
中でもLB81乳酸菌は、腸の老化防止効果や整腸作用が認められています。
ヨーグルトに入れた製品はメタボ対策の強力な助っ人になることでしょう。
キムチにもプロバイオティクスという乳酸菌が多いです。

後は水溶性の食物繊維を多く食べることです。
これは腸内の環境を悪化させる物を吸着し体外に排出してくれます。
さらに、乳酸菌の餌にもなってくれています。
海藻類のネバネバ成分には、その効果が高いとされています。
こうして腸内が綺麗になることで新陳代謝が促進されれば、肌の色艶さえも良くなるのです。

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