腕が上がらなくなるという情けない事態になる前に

  • 2016/04/04
  • ヘルスケア
  • 169view
  • YAZIUP運営
タグ

四十肩のやるせなさ

348599519
若い頃は四十肩なんて遠い遠い笑い話だったものです。
あっという間でもありませんが、実際なってみるとこれがけっこう深刻な症状なのです。
とにかく痛くて腕が上がらないのです。

肩関節周囲炎が正式名称なのですが、この原因は通称のとおり老化とされています。
内臓機能の低下からきているという人もいるらしくて、実に年齢を感じさせられる症状です。
確固たる治療方法はありませんが、放置しておくとじっとしていても痛くなることもあります。
それもなぜか頭まで痛くなったりすることもあって、こうなると会社で活躍のしようもありません。

とにかく休んでいれば自然に治るとも言われてますが、働き盛りではそうも言ってられないでしょう。
整形外科で理学療法を受け、自宅でもストレッチや筋トレをすることです。

 

パソコンやスマホが原因の肩こりもある

142551508
肩こりになるのは、筋肉の緊張のし過ぎとそれに伴う血行不良等によるものです。
年齢とともに起こりやすくなるのは、抵抗できません。

でも特に日常生活で思い当たる事のある人は、改善するとかなり緩和されます。
最近はキーボードの打ち過ぎ、マウス操作のし過ぎ、スマホでのタップのし過ぎ等が主な原因にもなっています。

このような情報端末に振り回されて無理して使わない事です。
情報量の多さや溢れる広告等の知らず知らずのうち、必要以上に使わされている事を知っておくべきなのです。

 

疲れ目が肩をもやれやれしてしまうこともある

133787660
眼精疲労が、肩にきてしまうこともあります。これも長時間にわたるパソコン作業がその元になっている例が多いです。
ドライアイ用の目薬も良いですが、熱いタオルを当て目の血行を促進したり、休憩を遠慮なくして遠くを見ることで目の筋肉がストレッチされます。これで肩こりからも解放されることがあります。
老眼ではなくてもその予備軍もだんだん多くなる年代ですので、目の症状にはそろそろ敏感になるべきでしょう。

この記事につけられたタグ

関連する記事

この記事の作者

YAZIUP運営
YAZIUP運営
「モテたい!カッコよくいたい!!」 そんな30代〜50代の男性の皆様に“カッコいい”おやじになるための情報を毎日お届けするYAZIUP!! 雑誌モデルや有名人のような現実的でないスタイルは提案しません! 日々の生活や、ちょっとした工夫でできる 『近所のオヤジ達の中で一番カッコいいオヤジ』を目指しませんか?
up YAZIUP運営
YAZIUP運営
ヘルスケアの

アクセスランキング

人気カテゴリランキング

ページTOPへ
ページTOPへ