世の中の健康ブームに素直に釣られてみよう

  • 2016/04/04
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中年からの健康維持に対する認識

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男性も中年になったら中年なりのパワーを発揮していなくては、男性らしくありません。
そのためにはまず、健康で元気がある事です。
誰でも年とともに、健康に有効な成分は体からどんどん失われていくものです。

それを補うには、健康への認識を深める事が基本です。
何もしなくては、ずるずると老化の一途を辿るだけなのです。
健康に関する情報も、あらゆるものが飛び交っています。

その中で自分が取り入れるべきもの、自分ならできそうなものを選んで実行することです。
途中で挫折する事もあるでしょうが、その時はまたよりマッチしたものを探せば良いのです。
決心して実行を繰り返していれば、必ずや健康は自分のものとなるのです。

 

健康への道、前進あるのみ

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思い込んだら試練の道を、ではありませんが、ひたすらポジティブに取り組みましょう。
思い込んだ通りの結果は付いてこない事もあるでしょう。
人には体質もあります。与えられた環境も違います。

全てを授かりものと、プラスに受け止める気持ちの余裕が求められるのです。
こうしてつらくとも前へ前へと進んでいけば、その先にはどなたにも健康が広がって待ってくれているのです。
少々、上手く行かなくても柳に風と方法に変化を加える等して楽しむ余裕が大切ということです。

 

健康日誌は、百薬の長となる

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どうしても初志貫徹というのは言葉が先走って、流れる時とともに目の前から消え去りやすい厳しい言葉です。
そこで日誌を付けるようにすれば、書き物として忘れずに残ってくれます。
日誌だからといって毎日、付けなくてもかまいません。

健康活動が続けられないようなら、日誌にしてもかたくなに縛れば縛るほど嫌になるだけなのです。
その日の実績や変化の表れだけでなく、思いついた事や気が付いた事も何でも殴り書きしておけば良いのです。
それを毎週末には読み直してみると、今の自分がどのような立ち位置にあるのかが客観的に見えてくるのです。

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