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大人の冬用ボディケア 内と外の両面から体を磨こう

  • 2017/11/19
  • ヘルスケア
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風邪と乾燥 二つの難敵を跳ね返す方法

風邪と乾燥 二つの難敵を跳ね返す方法

真冬は体の内と外、その両面から何かと厳しい季節です。寒さと乾燥は皮膚の水分を奪い深いシワやカサツキの原因となってしまいます。お年頃のオヤジにとって、肌の老化は絶対に避けたいところ。冬は他の季節と比べてスキンケアの重要性も難易度も飛躍的に高まると考えるべきです。

また、冬といえば風邪やインフルエンザといった感染症にも気を配る必要があります。ただでさえ仕事が糞忙しいのに病気になんか罹っていられませんよね。

そこで今回は、体を内と外の両面からケアする方法をご紹介しましょう。お肌に関してはリッチなオリジナルボディバターのレシピをご紹介します。そして風邪対策として、意外なほど利用価値の高いハーブティーの効能についても数種類解説していきましょう。

これを実践して頂ければ冬の間のアンチエイジング対策はバッチリです。元気で潤いのある艷やかなオヤジでいられますよ。
 

オリジナルのボディバターでツルツルオヤジに

オリジナルのボディバターでツルツルオヤジに

冬の空気はとにかく乾燥しています。エアコンの効いたオフィス内はもちろんですが、屋外であってもかなり湿度が低いのが日本の冬の特徴。朝から晩まで乾いた空気に曝され続けるオヤジの肌は、どんどん水分が失われてしまいバリッバリになってしまっているのです。

肌の水分量が低下はシワの直接的な原因になります。しかも一度傷んだ皮膚はなかなか元には戻りません。冬の間、いかに肌を乾燥から守るか。これが将来に渡ってどれだけ若々しくいられるかの大きなポイントとなるのです。

そこでオススメしたいのがオリジナルのボディバターです。これは顔から足の先まで全身使えるリッチな保湿剤。毎日お風呂上がりに丹念に塗り込むことによって肌の潤いを高レベルで保つことが可能となります。

作り方はとても簡単。下記の材料を混ぜてある程度気密性のある容器(百均などで売られている物で十分です)で保存し固めるだけ。使う時はスプーンで適量を取りだしましょう。

・固形のココナッツオイル(大さじ4)
・アーモンドオイル(大さじ2)
 ※ホホバオイル・アボカドオイル等でも可
・ナチュラルシアバター(150g)
・ハーブ系のエッセンシャルオイル(数滴)

保存は念のため冷蔵庫に入れることをオススメします。数ヶ月は余裕で持ちますから一度作れば冬の間は使い続けられますよ。
 

風邪やインフルエンザはハーブティーで撃退

風邪やインフルエンザはハーブティーで撃退

冬の低温や乾燥は口腔内の粘液の機能を弱め、抵抗力を奪います。つまり感染症に対する防御力が著しく低下するのがこの季節であり、そのケアは十分に行わなければなりません。

風邪予防のために最も手軽で健康的な飲み物がハーブティーです。喉に潤いを与えてくれるとともに、ハーブの持つ様々な効能は風邪やインフルエンザから貴方の身を守ってくれることでしょう。

まず、ペパーミントティーには喉の不快感を和らげる鎮静作用があります。また、頭痛を鎮めたり不快な胃腸のムカムカを抑える効果も期待できます。

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加藤薩樹
加藤薩樹
フィットネス関連の記事をメインに執筆させて頂いております加藤と申します。トレーニングテクニックやサプリメント等々、全て自分で実践しハッキリと効果を体感できた情報だけを皆様とシェアしていきたいと考えております。 体が変われば心まで変わります。そしてハッキリ言ってモテるようになります!私の記事が皆様の充実したオヤジライフの一助となれば幸いです。宜しくお願い致します。
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