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血行が気になる人にはL-シトルリンをすすめます

  • 2017/03/09
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L-シトルリンはスイカから誕生した

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L-シトルリンは、血液サラサラになると言われるその根拠となっている成分でアミノ酸の一種です。
これはスイカ好きの日本人がスイカを調べているうちに発見した成分なのです。
スイカの他にも、同じウリ科のきゅうりやメロンなどにも含まれているのがわかっています。
それでもスイカはメロンの3~4倍、きゅうりの20倍近い圧倒的な含有量を誇っています。
シトルリンと言うネーミングも、スイカの学術名であるシトルラス・ブルガリスから付けられたものなのです。
まさにスイカのエキスとも言えるこのL-シトルリンの効能についてもっと詳しく知っておきましょう。
スイカなんて水分ばっかりでお腹がポッコリになるだけだとか思っていた方も、きっとスイカファンにもなれることでしょう。

 

L-シトルリンの効能

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・排尿促進
L-シトルリンは、尿を作るオルニチン回路に必須のアルギニンやオルニチンと並んで必要なアミノ酸です。
これで腎臓機能が向上し排尿が促進されることにより、余分な塩分や水分が排出されやすくなります。
腎臓の病気の予防になるだけでなく、むくみが取れてどことなくすっきりした身体になれるのです。
スイカであれば利尿作用のあるカリウムなど有益な成分も豊富ですので、さらなる効果が期待できます。

・血液サラサラ
L-シトルリンは腎臓においてオルニチン回路によりL-アルギニンに変換され再びL-シトルリンに戻されます。
その過程において一酸化窒素が生産されるのです。
一酸化窒素は、血管壁にコレステロールや老廃物などが付着するのを防いだりして血管を広げる役割を果たすのです。
こうして血行が良くなり血液サラサラとなるのです。
血行が改善されれば新陳代謝の活発化にもなります。
毛細血管を通じて隅々の細胞まで酸素や栄養が行き渡れば、本来持っている免疫力も向上するのです。
さらに老廃物の回収も速やかに行われますので、あらゆる症状の改善が見込めるのです。
動脈硬化や高血圧からくる脳卒中などはもちろんです。
男性として無駄な脂肪も落ちやすく逆にそれらしい筋肉も付きやすくなり精力増強にもなります。

 

L-シトルリンの摂取方法

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・新食品として販売される予定
アメリカでは、血行促進、精力増強などに効く健康食品として市販されているものです。
日本でも L-シトルリンは医薬品としては使用されてきましたが、2007年になって厚生労働省から食品として使用することが認可されました。
間もなく L-シトルリン入りの食べ物やドリンクなどが登場することになるでしょう。
これは病気でなくてもスーパーで手に入れられると言うことです。
病気になる前にあらかじめ一般飲食物として摂取できるようになるのは有り難いことでしょう。

・スイカそしてきゅうり
とりあえずは夏にはスイカの効能を感じながら積極的に食べるようにすることでしょうか。
メロンも良いですが高価なのが難点です。
きゅうりであれば、夏でなくても年中スーパーに並んでいて馴染みも深いものでしょう。

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