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乾布摩擦はジジ臭くなんかない!こんなにあるメリット

  • 2017/01/24
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乾布摩擦をなめてはいけません

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乾布摩擦なんてするには、まだ世代がもう一回りも二回りもしてからだと思っていませんか?
どうもイメージ的に、白髪のご老人が朝から気合いを入れて背中をゴシゴシしている映像が浮かび上がるのでしょう。
となれば、何だかいかにも古臭い非科学的な昔の人の習慣くらいに思われているのかもしれません。
せいぜい風邪をひきにくくはなるのだろうくらいは理解できる程度のものでしょう。
しかし、これは古来から引き継がれてきた貴重な健康習慣なのです。
タオルで肌を擦るだけですが、それで体が暖まり血行促進になるのは容易に想像できます。
そこから風邪の予防だけでなく、もっといろいろなメリットが派生するのです。
その素晴らしさを紹介しますので、納得してもらえれば明日からあなたも始める事になるかもしれません。

 

こんなにある乾布摩擦の効果

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・新陳代謝が良くなる
日々、全ての細胞は老化しています。その細胞が次々と新しい細胞に置き換えられると言う事です。
細胞が新しければ、その活動も若々しく活発で病気への耐性も高くなるのです。

・ダイエットができる
肌の外からの強制的な圧力による血行促進効果から脂肪の燃焼もされやすくなるのです。
ウエストなど痩せたい部分の部分痩せにも効果があるなどとも言われています。

・血色が良くなる
青白い生気の無い顔をしているのであれば、活き活きと紅潮して目も輝いて見えます。
見かけが良くなれば、人からのイメージもアップしますし、なぜか自然とやる気も湧き出るものなのです。

・自律神経が機能する
体温調節など人間の生命維持活動を仕切っているのが自律神経です。
これが正しく機能してくれれば、それだけで薬などに頼らずとも病気にもなりにくくなるだけの力が発揮できるのです。
冷暖房の備わった環境では、本来持っている自律神経の働きが鈍くなっているのが現代人です。
またストレスによる自律神経へのダメージも大きいようです。
そんな衰えきった自律神経に目を覚ましてもらうとても優れた手法なのです。

・目、肩、腰に効く
目、肩、腰は中年の三大ウィークポイントと言われています。
目がしょぼしょぼする、肩が凝る、腰が重いと気力に与える影響も大きなものになっています。
これを蘇らすのは、基本的に血行改善でしかありません。
また肌の上にあるあらゆるツボも刺激しますので、神経の感度調節にもなるのです。

 

乾布摩擦のパワーを認識しよう

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総じて言うならば、人間本来の持っている健康への力を鍛えて引き出すのが乾布摩擦でしょう。
ただやみくもに「身体にいいはず」だからでは、寒い冬の朝に裸になってしようと言う気にまではなりにくいものです。
「健康パワーよ、絞り出ろ!」などと、露わになった肌に言い聞かせながら乾布摩擦をするとさらに健康への実感もしやすくなることでしょう。
乾布摩擦は、単に寒空の中で気合いを入れているだけの業ではありません。
ちゃんと科学的に根拠のある健康法だという事がわかれば幸いです。

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