集中力、記憶力を高めてくれるチョコレートで仕事のパフォーマンスを上げよう!

  • 2015/12/17
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チョコレートのような甘くて深いコクのある男になりたい

そう思っている世の男性に朗報です。実は最近の研究によると、チョコレートには「集中力と記憶力」を高めてくれる効果があることが明らかになりました。
特に集中力というのは仕事のパフォーマンスを出す上で絶対に必要な要素ですよね。
もしかすると、あなたの周りにいる「デキる人」は普段の生活にチョコレートを取り入れているかもしれません。
というわけで、今回はチョコレートの意外な効果をいくつかご紹介します。

 

 

ストレスに強くなる

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チョコレートに含まれる「カカオ・ポリフェノール」や「テオブロミン」には、精神をリラックスさせたり、ストレスを軽減する効果があります。
カカオ・ポリフェノールをストレス状態のラットに投与した実験によると、ストレスに対する適応力や抵抗力が高まることが確認されました。
ですので、仕事でストレスが溜まっている時は、休憩中にチョコレートを食べるなりしてストレスと上手く付き合っていきたいところです。

 

 

肥満度指数(BMI)が低くなる

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「チョコレートを食べると太る」という言葉をよく耳にしますが、どうやらこれは間違いのようです。
2012年に米国医師会の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル・メディシン」に掲載された内容によると、チョコレートを定期的に食べる人ほど肥満度指数(BMI)が低い傾向にあることがわかりました。

参考:http://www.afpbb.com/articles/-/2867991

では、なぜチョコレートが太ると言われてきたのかというと、チョコレートに含まれる砂糖やミルクが原因だったのです。
ですので、もちろんチョコレートの食べ過ぎには注意が必要ですが、定期的に適量のチョコレートを食べる分には、むしろ肥満予防にもつながるといえるのではないでしょうか?

 

 

虫歯を防ぐ効果がある

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意外かもしれませんが、チョコレートには虫歯を防いでくれる効果があります。
これはカカオに含まれる成分によるものです。
といっても、砂糖やミルクがたっぷり入ったチョコレートは虫歯の原因になるので、やはり歯磨きは欠かせません。
歯に気を使いたい方は、できればカカオ含有量が70%以上のチョコレートがオススメです。

 

 
「神々の食べ物」とも言われるカカオには、その名にふさわしい驚くべき効果がたくさんあるので、カカオを含んだチョコレートを日々の生活に上手く取り入れて、仕事やプライベートを充実させていきたいですね。

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