薄毛の根本には男性ホルモンの過剰分泌が関係している?

  • 2016/05/02
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髪の問題は男性こそ注目しています

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髪は女性の命と言われますが、男性も髪は大切です。
髪の状態次第で、見た目年齢の10歳20歳くらいは一気に増えてしまうのです。
男性は髪の一本一本が細くなったり、密度が減ったりしやすいものです。
その原因は、人それぞれですが男性全般に共通するものに男性ホルモンがあります。
男性ホルモンは男らしさの源ですから、それはそれで大切なものです。
対策としては、いかにその分泌を適正に調整できるかを模索することになるのでしょう。

 

 

食生活でバランスをコントロールするには

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男性ホルモンの分泌の激しい人は、食事の見直しだけでもある程度は抑えられるそうです。
特に効果のあるとされているのが、大豆イソフラボンです。
大豆を使った食品全般に含まれていますが、納豆や豆腐はそのまま毎日のように大量に摂り込めるものです。
牡蠣等にも多く含まれている亜鉛も効果的です。
このような男性ホルモンと女性ホルモンの分泌を調整してくれ、全体のバランスを良くする食品を摂る事です。

 

 

薬やサプリメントでバランスをコントロールするには

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病院でホルモンバランスの異常が認められれば、ホルモン注射による治療もあります。
でもそれよりは、漢方でも性ホルモンのバランスを調節する方法もあり、こちらの方が比較的安心できるものです。
その代わり漢方は、直ちに効果の出るものとは言われていません。
その点、市販されている育毛剤は、髪の薄くなり始めた男性を中心に絶大な関心のある商品です。
この育毛剤にも、男性ホルモンの抑制成分が含まれているものも多くあるのです。
サプリメントも手軽で人気がありますが、最も効果があるとされているのが、フィナステリドです。
専門医も勧めているほどですので安心できるでしょう。

 

 

有酸素運動でバランスをコントロールするには

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有酸素運動で筋肉を作ると、男性ホルモンが消費されます。
楽でも長く続けられるペースの運動を継続する事で、男性ホルモンに脱毛等の余分な働きをさせないようになるのです。

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