育毛はシャンプーと育毛剤でOK?他に大切なことはある?

  • 2016/06/07
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育毛剤を使えば髪の毛は生えてくるの?

髪の毛が薄くなった時には、とにかく育毛剤を使用したいと思うものです。
しかし、育毛剤を使用したとしても育毛効果を期待できないこともあります。

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というのも、育毛剤によって髪の毛の成長に必要な栄養分を摂取したとしても、その栄養が髪の毛にしっかりと行き渡らなければ意味がないのです。
そのため、育毛剤を使用するのはもちろんですが、悪い習慣を改善しつつ育毛剤を使用するというのが大切なのです。

 

 

AGAの場合にはちょっと厄介

中年の薄毛というのは、AGAによって引き起こされていることが大半です。
色々な面からアプローチをする、ということが重要になってきます。
AGAは男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンと呼ばれるホルモンが分泌されることで発症しています。

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つまり、生活習慣を改善したり、食生活を改善することでジヒドロテストステロンの分泌量を減少させなければなりません。
このAGAを発症している場合には、一般的な育毛剤を使用するのでは高い効果を期待することはできません。
ここで重要になるのは、シャンプーや栄養補助食品といったものを積極的に使用して、髪の毛が育ちにくい状況を打破することです。

 

 

血液の流れを改善することも重要

AGAによって血液の流れが悪い状態になっていると、栄養分が毛根までスムーズに行き届かなくなります。
そのため、髪の毛の成長が悪くなってしまうのです。

そこで重要なのが運動、食事、睡眠です。
運動を取り入れることで血液の流れを良くすることができます。
そして睡眠不足になると男性ホルモンの分泌量が増加してしまったり、自律神経の働きが悪くなり血行不良に陥ります。
そのため、睡眠不足を解消するようにしましょう。

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同時に、髪の毛の成長に必要な栄養分を補給したり、血液の流れを良くする働きのあるカプサイシンやシトルリンといった成分をサプリメントなどから摂取するようにしてみてはどうでしょうか。

 

参考:AGAだけがハゲの原因じゃない!いろいろある薄毛の種類 | 育毛剤ガイドSP

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