悩む男性が多いからこそ気を付けたい、ヘアケアと育毛のツボ

  • 2016/02/23
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頭皮にある酵素が抜け毛や薄毛の原因になる

薄毛の原因は男性ホルモンが頭皮にある酵素で変質することによって起こります。男性ホルモン自体は精力などにも欠かせないものですが、頭皮にある酵素と反応することで抜け毛や薄毛の原因になることがあるのです。一度抜けた毛は中々生えてこないため、育毛とヘアケアに気を使うことも重要です。

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血流を良くして栄養を頭皮に届けることが重要

抜け毛は酵素だけではなく、身体の代謝の低下も原因になります。頭皮へ流れる血液の量が減ってしまうと、毛根に十分な栄養が届かず、髪が育たない恐れが出てくるのです。ヘアケアや育毛のために頭皮のマッサージが重要視されるのはこのためです。

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ストレスをためないことも頭皮には大切になる

ストレス性の脱毛があるように、ストレスも育毛の大敵となっています。十分な睡眠時間も育毛を促す効果があることがわかっているため、ヘアケアと同時にストレスをためない生活習慣を身に着けることも重要です。

ただし、寝だめはかえってホルモンバランスが崩れる原因になるため注意です。

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食事は海藻や大豆などを積極的に摂取していく

薄毛の原因に亜鉛不足があげられるように、ミネラルを積極的にとることが育毛とヘアケアに繋がるといわれています。ミネラルが特に豊富なのは海藻類で、ワカメやコンブなどに多く含まれています。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの分泌を促し、育毛に重要な役割を果たします。

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シャンプーの見直しが育毛に繋がることもある

シャンプーはヘアケアや育毛に重要な要素です。とくに間違った方法でシャンプーを行っていると、汚れが毛穴人溜まりやすく、抜け毛が進行する原因となります。
しっかり汚れを落とすことと、すすぐこと、頭皮の状況にあったシャンプーを使うことが重要です。

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整髪料が原因になることもあるため選び方に注意

整髪料が抜け毛の原因になることもあります。特に肌質があっていない場合は頭皮があれる原因になるだけでなく、落とし損ねたものが毛穴に残っている場合もあります。

育毛やヘアケアを考えるのであれば、肌に優しい成分を使っているものに変えるのも方法です。

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ブラシもまめに手入れをすることが重要になる

ヘアブラシや櫛も手入れが重要です。抜け毛などが残った状態であれば雑菌が繁殖する原因になります。その状態で頭皮に傷をつけると、雑菌が入り込む恐れもあります。
ヘアケアや育毛の観点で見た場合は、清潔なブラシを使うことや、形状の見直しも大切なのです。

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ヘアケアや育毛には様々なアプローチがあります。ちょっとした効果の積み重ねが後々に大きく響くこともあるため、地道な努力が重要です。

若い頃と体質が変わっていることもあるため、身近なシャンプーや整髪料を見直すのも方法なのです。

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