白髪の対策?バッチリさ

  • 2015/11/30
  • ヘアケア
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  • YAZIUP運営
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白髪の原因は、色素細胞の低下により引き起こされます

30代を過ぎると一気に白髪が増え始めます。白髪が増えてくると、仕事で人に会う時などに、疲れているように見えたり、老いぼれて見えたりするのではないかと不安になりますし、実年齢より老けてみられることも多くなります。

 

毛髪は生まれた直後には色がなく、色素細胞により黒色になりますそのため白髪の原因は遺伝、ストレス、生活習慣、加齢、病気などが影響し、毛球にある色素細胞の機能の低下によって起こります。

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白髪にも二種類あり、改善できるものとできないものがあります

白髪にも二種類あります「改善する白髪」と「改善しない白髪」です改善する白髪は色素細胞の機能の低下が原因の物です色素細胞が消失しているわけではないため改善する可能性があります。

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改善できない白髪は加齢によりだんだんと増えます

色素細胞を供給している色素幹細胞の枯渇が原因で白髪になってしまった場合、現在の科学では黒髪に戻すことはできませんこれは加齢により増えるため、年を取る毎に多くなっていきます。

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30代から40代の時にケアを始めましょう

白髪の予防策としまして、30代から40大のまだ黒髪が多い時期から頭皮や頭毛のアンチエイジングを続けることが大事です基本はストレスをためないよう心がけ、生活習慣を改善することから始めます。

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色素細胞を活性化させる食べ物を食べましょう

栄養バランスの良い食事をとることも大切ですが、特に色素細胞を活性化する働きがあるカルシウムや、髪の主成分であるタンパク質、亜鉛やビタミンBビタミンEをバランスよくとれると理想的です。

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健康な髪の毛を保つためにおすすめの食材はこちらです

色素を作る細胞であるメラノサイトを活性化させる栄養素は、ミネラル、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンE、銅とあり、わかめやひじき、昆布も有名ですが、他にもかぼちゃ人参、レパーや納豆も髪に良い食材です。

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血行を良くするための頭皮マッサージもあります

頭皮の血行を良くするマッサージがあります小手の指を全て使って頭部を優しく掴み、頭皮を前後左右にゆっくり動かします摩擦は起こさないようやさしくゆっくり行いましょう。

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白髪があるだけで少し老けた印象や疲れているマイナスのイメージを与えてしまいがちです。まだ医学的にも改名されていないことが多い白髪ですが、長年の生活が関係するため若い内から対策をし、うまくつき合っていくことが大切です。

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