40代以降の白髪には帽子と青魚で改善・予防!

  • 2016/05/22
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白髪の原因は頭皮のカルボニル化

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白髪の原因については諸説ありますが、最近、有力視されているのが、頭皮のカルボニル化です。カルボニル化というのは、簡単にいえば皮膚の老化のことですが、その原因は紫外線などの影響によって蓄積される活性酸素です。

頭皮だけではなく皮膚は一度カルボニル化を起こしてしまうと、現在の技術では治すのが困難なために活性酸素を蓄積させない工夫をしましょう。白髪の予防は、肌の老化予防にも繋がります。

 

帽子や日傘で紫外線を避ける

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毎年、春頃から日傘を差す女性を見かけるようになりますが、これが夏になると日傘を差さない女性の方が少ないと思えるくらい、多くの人が利用しています。

ところが、最近の傾向として、日傘は女性だけのものではなく、男性にも広がりつつあるのです。

傘には、雨傘としての機能と日傘としての機能の両方を持つものもあります。黒い傘であれば、男性でも違和感なく使うことができますし、紫外線の怖さを知っている女性たちは、男性が日傘を差していても、おかしいとは思いません。

それでも日傘はちょっと難しいと思われる方であれば帽子を被ることの方が現実的かもしれませんね。この場合にはUVカット仕様の帽子を選んだり、髪の毛にも使えるUVスプレーを使ったりすると良いでしょう。

 

食事面からカルボニル化を予防

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皮膚のカルボニル化を抑えるためには、油の摂り方に気を付ける必要があります。とくに揚げ物は、よほど油の選び方に気を付けていなければ、カルボニル化を防ぐことができません。

一方で同じ油でも青魚から摂れる油や青魚の栄養分は、カルボニル化を予防してくれます。青魚の中でもサバはとくに栄養価が高いことで知られており、カルボニル化の予防にも役立ちますが、アレルギーが心配な方であればハマチやサンマもお勧めです。

 

美容院でのヘッドスパ

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白髪の原因のひとつが肌のカルボニル化ということが分かってから、美容院ではこのカルボニル化に着目したヘッドスパを提供するところが増えてきています。

ヘッドスパは、頭皮の血行を良くし硬くなった頭皮をもみほぐすことから、薄毛予防や顔のたるみを引き上げる効果も期待できます。そして、なによりリラックスできるので、美意識の高い男性の隙間時間の有効利用法としてもお勧めです。

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