美肌効果も期待できる!赤ワインによる健康効果について

  • 2016/01/23
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赤ワインがいいんです

ビールや焼酎など普段からお酒を欠かさないという方はたくさんいると思います。
ただ、お酒の飲み過ぎは次の日にも影響しますし、太ってしまう原因にもなりかねません。
うさ晴らしのお酒ではなく、もっと健康的でオシャレにお酒を楽しみたいと思っている方にオススメなのが「赤ワイン」です。
赤ワインには健康にとって嬉しい成分がたくさん含まれているのです。

 

 

美肌効果

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赤ワインに含まれている成分といえば、ポリフェノールです。
ポリフェノールには抗酸化作用があり、これにより体から活性酸素を取り除いてくれる効果があります。
活性酸素は病気の原因になるといわれているので、できるだけ体に溜め込まないように気をつけたいですね。
また、抗酸化作用により老化予防にも効果的です。

 

 

アルツーハイマー予防

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実は赤ワインにはアルツーハイマーの予防としての効果もあります。
赤ワインに含まれる「レスベラトロール」のおかげで、脳の老化を抑えてくれる他、抗酸化物質によりアルツーハイマーの原因ともいわれている「アミロイドβタンパク」の蓄積を抑えてくれる働きがあります。

 

 

ガン予防

赤ワインに含まれるポリフェノールはガン予防にもなるといわれています。
他にも動脈硬化の予防としての効果もあります。
日本人の死亡原因のトップクラスであるガンの予防にもなるので、赤ワインの効果のすごさを実感しますね。

 

 

ニキビ治療

アルツーハイマー予防でもご紹介した「レスベラトロール」という抗酸化物質により、ニキビ治療にも効果的であることが判明しています。

 

 

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というわけで、赤いワインによる健康効果についてご紹介しました。
赤ワインが健康的といっても、もちろん飲み過ぎには注意が必要です。
適量はワイングラス1杯くらいといわれているので、軽く飲む程度に抑えておきたいところですね。
ワインとはいえ、一応アルコールが入っていますので……。
美味しい料理と合わせて適量のワインを気軽に楽しむのがいいかもしれませんね。
美肌効果からアルツーハイマー予防まで、様々なメリットがある赤ワインは、お酒を健康的に楽しみたい方にはピッタリではないでしょうか。

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